សុដន់ គឺជាគ្រឿងលម្អដ៏ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញបំផុតរបស់មនុស្សស្រី។ មនុស្សស្រីណា ក៏ដូចជានរណាដែរ តែងតែប្រាថ្នាចង់បានសុដន់ ដែលមូលក្លំ និងតឹងណែនល្អ រហូតដល់អ្នកខ្លះ ហ៊ានចំណាយលុយ ពេលវេលា សុខភាព និងភាពអៀនខ្មាស់ ទៅធ្វើការវះកាត់ ឬប្រើថ្នាំ ដើម្បីឲ្យសុដន់ធំទៀតផង។ ប៉ុន្តែ ពួកគេមិនបានដឹងទេថា វាគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កផលវិបាកច្រើន ចំពោះសុខភាពទៅថ្ងៃអនាគត។
យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ និងជួយឲ្យស្ត្រីមានទំនុកចិត្ត ក្នុងការទទួលបាននូវសុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិពិតៗនោះ យើងខ្ញុំសូមបង្ហាញនូវគន្លឹះដ៏ងាយស្រួលមួយចំនួន ដើម្បីឲ្យបងប្អូនសាកល្បង។
១. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
២. ញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម
៣. ហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំ
៤. រក្សាទម្ងន់ឲ្យបានល្អ
៥. ម៉ាស្សាសុដន់ ដោយប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជារៀងរាល់អាទិត្យ៕
យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ និងជួយឲ្យស្ត្រីមានទំនុកចិត្ត ក្នុងការទទួលបាននូវសុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិពិតៗនោះ យើងខ្ញុំសូមបង្ហាញនូវគន្លឹះដ៏ងាយស្រួលមួយចំនួន ដើម្បីឲ្យបងប្អូនសាកល្បង។
១. ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
២. ញ៉ាំអាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម
៣. ហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំ
៤. រក្សាទម្ងន់ឲ្យបានល្អ
៥. ម៉ាស្សាសុដន់ ដោយប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជារៀងរាល់អាទិត្យ៕
