.jpg)
នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវតែចេះប្រយ័ត្នគ្រប់យ៉ាងទើបអ្នកអាចរក្សាគក៌អ្នកបានល្អ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនជាអ្នកធ្វេសប្រហែស វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់កូនយ៉ាងងាយ ហើយបើសម្រាលចេញមកកូនក៏គ្មានសុខភាពល្អដែរ។ ដូចនេះខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនុចទាំង៨ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកម្តាយមិនងាយរលូតកូន និងសម្រាលមុនខែ។
តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. អ្នកមិនត្រូវឡើងកន្លែងដែលខ្ពស់ ហើយយួរឥវ៉ាត់ដែលធ្ងន់នោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនបាន។
2. នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នកុំឲ្យដួល ឬរបួសឲ្យសោះ។
3. អ្នកមិនគួរនឿហត់ពេកទេ ដោយមិនត្រូវធ្វើដំណើរកំសាន្តទៅកន្លែងដែលឆ្ងាយ ហើយមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់ខ្លាំងក្រោយពេលដែលត្រឡប់មកវិញ នោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងងាយបំផុត។
4. អ្នកគួរតែចៀសកុំឲ្យមានជំងឺរាករូស ឬក្តៅខ្លួនឲ្យសោះ ដោយមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលគ្មានអនាម័យឡើយ ទើបអ្នកអាចចៀសពីជំងឺទាំងនេះបាន។
5. អ្នកត្រូវតែរក្សាចិត្តឲ្យសប្បាយ ដោយមិនត្រូវពិបាកចិត្តច្រើនឡើយ។
6. ប្រសិនជាអ្នកធ្លាប់រលូតកូន សម្រាលមុនខែ ឬធ្លាប់ធ្វើការវះកាត់ដែលទាក់ទងនឹងស្បូន នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដំបូង និងពេលដែលជិតសម្រាល អ្នកគួរតែកុំរួមភេទ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកបាន។
7. អ្នកត្រូវតែទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះឲ្យបានទៀងទាត់ ទើបអាចដឹងពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
8. ប្រសិនជាអ្នកមានជំងឺផ្សេងៗ អ្នកត្រូវតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីត្រួតពិនិត្យ ដោយមិនត្រូវញ៉ាំថ្នាំផ្តេសផ្តាសឡើយ៕
1. អ្នកមិនត្រូវឡើងកន្លែងដែលខ្ពស់ ហើយយួរឥវ៉ាត់ដែលធ្ងន់នោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនបាន។
2. នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នកុំឲ្យដួល ឬរបួសឲ្យសោះ។
3. អ្នកមិនគួរនឿហត់ពេកទេ ដោយមិនត្រូវធ្វើដំណើរកំសាន្តទៅកន្លែងដែលឆ្ងាយ ហើយមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់ខ្លាំងក្រោយពេលដែលត្រឡប់មកវិញ នោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងងាយបំផុត។
4. អ្នកគួរតែចៀសកុំឲ្យមានជំងឺរាករូស ឬក្តៅខ្លួនឲ្យសោះ ដោយមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលគ្មានអនាម័យឡើយ ទើបអ្នកអាចចៀសពីជំងឺទាំងនេះបាន។
5. អ្នកត្រូវតែរក្សាចិត្តឲ្យសប្បាយ ដោយមិនត្រូវពិបាកចិត្តច្រើនឡើយ។
6. ប្រសិនជាអ្នកធ្លាប់រលូតកូន សម្រាលមុនខែ ឬធ្លាប់ធ្វើការវះកាត់ដែលទាក់ទងនឹងស្បូន នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដំបូង និងពេលដែលជិតសម្រាល អ្នកគួរតែកុំរួមភេទ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកបាន។
7. អ្នកត្រូវតែទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះឲ្យបានទៀងទាត់ ទើបអាចដឹងពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
8. ប្រសិនជាអ្នកមានជំងឺផ្សេងៗ អ្នកត្រូវតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីត្រួតពិនិត្យ ដោយមិនត្រូវញ៉ាំថ្នាំផ្តេសផ្តាសឡើយ៕
0 comments:
Post a Comment