ចំណាយពេលត្រឹមតែ ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ​ បើអ្នកចង់បានដៃទន់រលោង និង សតាមបែបធម្មជាតិ

ម្រាមដៃសទន់រលោង ជាបំណងប្រាថ្នារបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ តាមការពិតទៅអ្នកណាក៏អាចធ្វើអោយដៃសទន់រលោងបានដែរ អោយតែផ្តល់ការថែទាំអោយបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាអ្នករវល់បែបណាក៏ដោយត្រឹមតែ ៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើអោយម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ៖

គ្រឿងផ្សំ៖

- ទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗ
- ស្ករត្នោត (យកប្រភេទគ្រាប់ៗ)
- ទឹកឃ្មុំ
- ទឹកធម្មតា

វិធីធ្វើ៖
- យកស្ករត្នោតដាក់ក្នុងចានគោមមួយ
- បន្ថែមទឹកចូលដើម្បីអោយស្កររលាយ
- ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកជាមួយល្បាយដែលលាយរួចរយៈពេល ២-៣នាទី
- បន្ទាប់មកយកទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលបន្តិច
- ត្រាំដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកដោះគោនោះរយៈពេល ២ នាទី
- លាងចេញជាមួយទឹកធម្មតា
- អ្នកអាចលាបឡេផ្តល់សំណើមស្បែកតាមក្រោយប្រសិនជាអ្នកចង់លាប។
- អនុវត្តន៍វិធីនេះម្តង រឺពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍៕