ប្រសិនបើលោកអ្នកមាន អាការៈ អស់កម្លាំង វិលមុខ និងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត កំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមយានជំនិះ មិនថាផ្លូវគោក ផ្លូវទឹក ឬ ផ្លូវអាកាស ទាំងនោះសុទ្ធតែជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាលោកអ្នកកំពុងពុលនឹងការធ្វើដំណើរហើយ។
បញ្ហាពុលបែបនេះ បណ្ដាលមកពី ភាពមិនប្រក្រតីនៃ ការមើលឃើញ បូកផ្សំនឹងការបាត់បង់តុល្យភាពលំនឹងនៃរាងកាយ ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ ផ្នែកក្នុងបំផុតនៃត្រចៀក (Vestibular)។ ការបាត់បង់លំនឹងនៃត្រចៀកក្នុង ក៏អាចបង្កអាការៈធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនទៀតដូចជា ស្លេកស្លាំង បែកញើស ត្រជាក់ដៃជើង និងឈឺក្បាល ជាដើម។
ហេតុនេះបើលោកអ្នក ដឹងមុនថា ខ្លួនឯងងាយនឹងជួបអាការៈពុលនឹងយានជំនិះបែបនេះ សូមត្រៀមខ្លួនឲ្យហើយ ដើម្បី ការពារកុំឲ្យជួបរោគសញ្ញាពិបាកបែបនេះ។
ហេតុនេះបើលោកអ្នក ដឹងមុនថា ខ្លួនឯងងាយនឹងជួបអាការៈពុលនឹងយានជំនិះបែបនេះ សូមត្រៀមខ្លួនឲ្យហើយ ដើម្បី ការពារកុំឲ្យជួបរោគសញ្ញាពិបាកបែបនេះ។
សូមណែនាំលោកអ្នកនូវវិធីសាស្ត្របង្ការ មួយចំនួន ដូចខាងក្រោម៖
- សូមជ្រើសរើសអង្គុយកៅអីខាងមុខ គឺមិនត្រូវអង្គុយនៅកៅអីខាងក្រោយនោះទេ។
- ចូរសម្លឹងចេញទៅក្រៅបង្អួចខ្លះ មិនមែនសម្លឹងតែនៅក្នុងរថយន្ដ កាណូត ឬយន្ដហោះ តែមួយមុខនោះទេ។
- មិនគួរអានសៀវភៅ ក្នុងពេលធ្វើដំណើរ
- ផ្អែកក្បាលទៅនឹងបង្អែកខាងក្រោយ ដើម្បីរក្សាលំនឹងក្បាល ឬឲ្យក្បាលមានចលនាតិចបំផុត
- ជៀសវាង កុំជក់បារី
- មុននឹងធ្វើដំណើរ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានអាហារ ជៀសវាងញ៉ាំអាហារច្រើនពេក ឬម្ហូបមានរសជាតិខ្លាំងពេក អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងផលិតផលពីទឹកដោះគោ។
0 comments:
Post a Comment