2016 ~ Health

Tuesday, September 13, 2016

ចង់សាកទេ!! វិធីដែលអាចបំបាត់ការឈឺខ្នងក្នុងរយៈពេល ៦០វិនាទីប៉ុណ្ណោះ

9:13 PM No comments

មនុស្សដែលចំណាយពេលអង្គុយយូរម៉ោង នៅកន្លែងធ្វើការ ឬអ្នកដែលមិនមានសកម្មភាពរាងកាយច្រើនតែងប្រឈមខ្លាំងនឹងការឈឺ ខ្នង។ ការឈឺចាប់នៅចង្កេះតែងកើតមានជាពិសេសលើមនុស្សប្រុសតែម្តង។

ការឈឺខ្នងកើតឡើងដោយសារតែជំហរមិនត្រឹមត្រូវ និងដាក់សម្ពាធលើចង្កេះច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងដោយការស្ត្រេស ឬអស់កម្លាំងបានដែរ។
យើងមានការហាត់ប្រាណដែលលឿន និងសាមញ្ញមួយប្រភេទដែលអាចជួយដោះស្រាយការឈឺខ្នងបានខណៈពេលដែល ពួកគេមិនបាច់ចំណាយពេលច្រើនឡើយ គឺតែ ៦០វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

អង្គុយក្នុងជំហរមួយដ៏មានផាសុកភាព។ ចូរបិទភ្នែក និងព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍
ចូរដាក់ចុងអណ្តាតនៅពីក្រោយធ្មេញថ្គាមខាងលើ
ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះយឺតៗ ដោយរាប់រហូតដល់៧ ហើយទប់ដង្ហើមវិញ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញតាមមាត់ នៅពេលរាប់ដល់ ៨។ ចូរព្យាយាមបង្កើតជាសម្លេងអ្វីមួយបើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ធូរស្រាលនៅពេលដកដង្ហើមចេញ។
ចូរព្យាយាមធ្វើបែបនេះបីរដងទៀត។

បើសិនជាអ្នកចង់ឱ្យការឈឺខ្នងធូរស្រាលវិញមុនពេលចូលគេងក្នុង រយៈពេល ៦០វិនាទីនោះ ចូរធ្វើការពុតពែនខ្លួនដូចខាងក្រោមនេះ៖

ចូរគេងផ្កាប់មុខ តែត្រូវដាក់ដៃកល់ទ្រខ្លួនផង (ដូចរូប)
- អ្នកក៏អាចលើករាងកាយផ្នែកខាងលើឡើងបានដោយការច្រត់បាតដៃ នឹងកម្រាល។ ចូរងើយក្បាលឡើង ហើយទប់ឱ្យជាប់រយៈពេល ៨វីនាទី បន្ទាប់មកចាំត្រឡប់មកសភាពដើមវិញ។ ចូរធ្វើបែបនេះឱ្យបានច្រើនដង។
ចូរគេងផ្ងា បន្ទុចជង្គង់ និងដាក់ដៃនៅជាប់រាងកាយ (ដូចរូប)។ ចូរលើកដងខ្លួនឡើង ហើយទប់រយៈពេល ៨វិនាទី ហើយចាំត្រឡប់មកជំហរដើមវិញ។ ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះឱ្យបានច្រើនដងផង។

ចូរគេងផ្ងាដដែល បន្ទាប់មកចូរបន្ទុចជង្គង់ចូលគ្នា ដោយលើកនេះត្រូវទាញជង្គង់នោះឱ្យអឹបជាប់នឹងទ្រូង ឬយកដៃអប់ជង្គង់នោះជាប់នឹងទ្រូង (ដូចរូប)។ ចូរធ្វើបែបនេះជាប់រយៈពេល ៨វិនាទី ចាំត្រឡប់ទៅភាពដើមវិញ។ ចូរធ្វើលំហាត់នេះពីរដងបន្ថែមទៀត៕

ចង់សាកទេ!! វិធីដែលអាចបំបាត់ការឈឺខ្នងក្នុងរយៈពេល ៦០វិនាទីប៉ុណ្ណោះ

2:09 PM No comments

មនុស្សដែលចំណាយពេលអង្គុយយូរម៉ោង នៅកន្លែងធ្វើការ ឬអ្នកដែលមិនមានសកម្មភាពរាងកាយច្រើនតែងប្រឈមខ្លាំងនឹងការឈឺ ខ្នង។ ការឈឺចាប់នៅចង្កេះតែងកើតមានជាពិសេសលើមនុស្សប្រុសតែម្តង។
ការឈឺខ្នងកើតឡើងដោយសារតែជំហរមិនត្រឹមត្រូវ និងដាក់សម្ពាធលើចង្កេះច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងដោយការស្ត្រេស ឬអស់កម្លាំងបានដែរ។
យើងមានការហាត់ប្រាណដែលលឿន និងសាមញ្ញមួយប្រភេទដែលអាចជួយដោះស្រាយការឈឺខ្នងបានខណៈពេលដែល ពួកគេមិនបាច់ចំណាយពេលច្រើនឡើយ គឺតែ ៦០វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

អង្គុយក្នុងជំហរមួយដ៏មានផាសុកភាព។ ចូរបិទភ្នែក និងព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍
ចូរដាក់ចុងអណ្តាតនៅពីក្រោយធ្មេញថ្គាមខាងលើ
ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះយឺតៗ ដោយរាប់រហូតដល់៧ ហើយទប់ដង្ហើមវិញ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញតាមមាត់ នៅពេលរាប់ដល់ ៨។ ចូរព្យាយាមបង្កើតជាសម្លេងអ្វីមួយបើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ធូរស្រាលនៅពេលដកដង្ហើមចេញ។
ចូរព្យាយាមធ្វើបែបនេះបីរដងទៀត។

ចូរគេងផ្កាប់មុខ តែត្រូវដាក់ដៃកល់ទ្រខ្លួនផង (ដូចរូប)

អ្នកក៏អាចលើករាងកាយផ្នែកខាងលើឡើងបានដោយការច្រត់បាតដៃ នឹងកម្រាល។ ចូរងើយក្បាលឡើង ហើយទប់ឱ្យជាប់រយៈពេល ៨វីនាទី បន្ទាប់មកចាំត្រឡប់មកសភាពដើមវិញ។ ចូរធ្វើបែបនេះឱ្យបានច្រើនដង។

ចូរគេងផ្ងា បន្ទុចជង្គង់ និងដាក់ដៃនៅជាប់រាងកាយ (ដូចរូប)។ ចូរលើកដងខ្លួនឡើង ហើយទប់រយៈពេល ៨វិនាទី ហើយចាំត្រឡប់មកជំហរដើមវិញ។ ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះឱ្យបានច្រើនដងផង។

ចូរគេងផ្ងាដដែល បន្ទាប់មកចូរបន្ទុចជង្គង់ចូលគ្នា ដោយលើកនេះត្រូវទាញជង្គង់នោះឱ្យអឹបជាប់នឹងទ្រូង ឬយកដៃអប់ជង្គង់នោះជាប់នឹងទ្រូង (ដូចរូប)។ ចូរធ្វើបែបនេះជាប់រយៈពេល ៨វិនាទី ចាំត្រឡប់ទៅភាពដើមវិញ។ ចូរធ្វើលំហាត់នេះពីរដងបន្ថែមទៀត៕

ផឹកភេសជ្ជៈនេះមុនចូលគេងនោះខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់អ្នកនឹងរលាយបានយ៉ាងងាយ

2:07 PM No comments

ថ្លើមមានមុខងារ ក្នុងការកំចាត់ចេញនូវជាតិពុលទាំងឡាយចេញពីរាងកាយ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិពុលច្រើន ប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយ នោះថ្លើមរបស់អ្នកនឹងខិតខំធ្វើការច្រើនហួសប្រមាណ ដើម្បីកំចាត់នូវជាតិពុលដែលផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំចាត់ជាតិពុល ចេញពីរាងកាយដោយការទទួលទាននូវភេសជ្ជៈធម្មជាតិ នេះ ហើយវានឹងជួយឲ្យរាងកាយអ្នកអាចបឺតស្រួបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចេញពី អាហារបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបង្កើននូវប្រព័ន្ធភាពសុំាំ និងកត្តាមេតាបូលីស ។

វាមិនត្រឹមតែអាចកំចាត់នូវខ្លាញ់ក្បាលពោះបាននោះទេ វាក៏មានទំនាក់ទំនងផងដែរ ក្នុងជួយព្យាបាលដល់ជំងឺផ្សេងៗទៀត ដូចជាជំងឺបេះដូងសសៃឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទីពីរ និង ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖
•    ផ្លែក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែ
•    ត្រសក់មួយផ្លែ
•    ខ្ញីកិន ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
•    ស្លឹកជីវ៉ាន់ស៊ុយ
•    ទឹកឆ្អិន

វិធីអនុវត្ត៖
ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះ ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុក ហើយកិនវាឲ្យបានសព្វល្អ។ ផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនចូលគេង ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ ក្នុងរយៈពេលពី ពីរទៅបីសប្តាហ៍ក្រោយការផឹកវាជាប្រចាំ៕

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកទឹកដូង៧ថ្ងៃជាប់គ្នាពេលមិនទាន់ញាំអី?

4:05 PM No comments

អត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកដូង
ទឹកដូង គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស សម្រាប់សុខភាព និងផ្តល់នូវប្រសិទិ្ធភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនទៀត ។ វាមានផលជាវិជ្ជមាន នៅពេលអ្នកប្រើក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ , បន្ថែមថាមពល , ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំាំក្នុងរាងកាយ ការពាររាងកាយពីពពួកមីក្រុប និងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនទៀត ។
ទឹកដូងមួយកែវពេញនៅក្នុងពេលព្រឹក គឺអាចប្រមូលផ្តុំនូវសារជាតិអេឡិចត្រូលីត្រ ដែលតែងមានវត្តមាន មិនទៀងទាត់ ហើយពេលខ្លះវាជាមូលហេតុបណ្តាលមានការលើសសម្ពាធឈាម។ទឹកដូង ក៏ជាអ្នកជួយក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ។ វាជាប្រភេទឱសថបញ្ចុះទឹកនោមតាមបែបធម្មជាតិ ដូច្នេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ចំពោះ បញ្ហាមិនប្រក្រតីរបស់តម្រងនោម ។ វាជួយសម្អាតផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម និងបំពង់ប្លោកនោម ដោយធ្វើឲ្យវាស្អាត និងមិនមានការបង្ករោគ ដោយវាបានធ្វើការបញ្ចេញនូវជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងកាត់បន្ថយបញ្ហានៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ។

លើសពីនេះទៀត ទឹកដូងជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពសុំាំរឹងមាន ។វាបានបំផ្លាញនូវ ពពយកមីក្រុប ដែលជាមូលហេតុនាំឲ្យមានការបង្ករោគនៅក្នុង ផ្លូវបង្ហួរនោម, ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងការបង្ករោគដែលបណ្តាលមកពី គ្រុនផ្តាសាយ , ជំងឺឆ្លង និងជំងឺគ្រុនពោះវៀន ។

ទឹកដូងមានជួយបង្កើននូវ កម្រិតជាតិសសៃ ដូច្នេះវាអាចធ្វើឲ្យការបឺតស្រូបមានភាពប្រសើរឡើង។ ការផឹកទឹកដូងជាប្រចាំ អាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវការទ្រទ្រង់ដល់ ភាពសំខាន់ៗដល់បុគ្គលដែលប្រឈមនឹងការឈឺអស់កម្លាំងរុំារៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឲ្យទទួលទានពី ៤០ ទៅ ៥០មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
ការផឹកទឹកដូងមួយកែវពេញ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹង ជួយឲ្យស្បែកអ្នកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់ ហើយថែមទាំងអាចរក្សាវាឲ្យមានពន្លឺភ្លឺថ្លាបានពេញមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមុន ឬ មានស្បែកស្ងួតលាយខ្លាញ់ នោះអ្នកអាចប្រើដុំសំឡីមកជ្រលក់ជាមួយនឹងទឹកដូង ហើយជូតវានៅលើស្បែក ។ វាជួយខាត់ និងរំញោចដល់កោសិកាស្បែក ហើយវាក៏នឹងមិនធ្វើឲ្យរន្ធញើសកកស្ទះដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតនោះដែរ ។

វាក៏អាចជួយបន្សុទ្ធរាងកាយអ្នក អោយស្រស់ថ្លា។ នៅពេលលាយវាជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ទឹកដូងនឹងអាចជួយ បណ្តេញនូវជាតិពុល និងប៉ារ៉ាស៊ីតចេញពីពោះវៀន។ វេជ្ជបណ្ឌិត ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ទឹកដូងគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស ក្នុងការជួយដោះស្រាយនូវបញ្ហាសុខាមាលភាពផ្សេង ក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាល ឬវិលមុខ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកដូង ដើម្បីជួយបំបាត់នូវអាការៈទាំងនេះបានផងដែរ ៕

៨ចំនុចធ្វើឲ្យអ្នកចៀសពីការរលូតកូន និងសម្រាលមុនខែ

3:57 PM No comments

នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកត្រូវតែចេះប្រយ័ត្នគ្រប់យ៉ាងទើបអ្នកអាចរក្សាគក៌អ្នកបានល្អ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនជាអ្នកធ្វេសប្រហែស វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់កូនយ៉ាងងាយ ហើយបើសម្រាលចេញមកកូនក៏គ្មានសុខភាពល្អដែរ។ ដូចនេះខាងក្រោមនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនុចទាំង៨ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកម្តាយមិនងាយរលូតកូន និងសម្រាលមុនខែ។

តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1.    អ្នកមិនត្រូវឡើងកន្លែងដែលខ្ពស់ ហើយយួរឥវ៉ាត់ដែលធ្ងន់នោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនបាន។
2.    នៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នកុំឲ្យដួល ឬរបួសឲ្យសោះ។
3.    អ្នកមិនគួរនឿហត់ពេកទេ ដោយមិនត្រូវធ្វើដំណើរកំសាន្តទៅកន្លែងដែលឆ្ងាយ ហើយមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់ខ្លាំងក្រោយពេលដែលត្រឡប់មកវិញ នោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងងាយបំផុត។
4.    អ្នកគួរតែចៀសកុំឲ្យមានជំងឺរាករូស ឬក្តៅខ្លួនឲ្យសោះ ដោយមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលគ្មានអនាម័យឡើយ ទើបអ្នកអាចចៀសពីជំងឺទាំងនេះបាន។
5.    អ្នកត្រូវតែរក្សាចិត្តឲ្យសប្បាយ ដោយមិនត្រូវពិបាកចិត្តច្រើនឡើយ។
6.    ប្រសិនជាអ្នកធ្លាប់រលូតកូន សម្រាលមុនខែ ឬធ្លាប់ធ្វើការវះកាត់ដែលទាក់ទងនឹងស្បូន នៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដំបូង និងពេលដែលជិតសម្រាល អ្នកគួរតែកុំរួមភេទ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកបាន។
7.    អ្នកត្រូវតែទៅពិនិត្យផ្ទៃពោះឲ្យបានទៀងទាត់ ទើបអាចដឹងពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។
8.    ប្រសិនជាអ្នកមានជំងឺផ្សេងៗ អ្នកត្រូវតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីត្រួតពិនិត្យ ដោយមិនត្រូវញ៉ាំថ្នាំផ្តេសផ្តាសឡើយ៕

ពិតជាអស្ចារ្យ!! របៀបផ្សំថ្នាំជំនួយផ្លូវភេទបុរស ដោយរូបមន្តតែពីរមុខ មានប្រសិទ្ធិភាព ១០០% តាមបែបធម្មជាតិ

1:41 PM No comments

ប្រសិនបើលោកអ្នកផលិតថ្នាំជំនួយផ្លូវភេទបុរសដោយខ្លួនឯង លោកអ្នកត្រូវការរូបមន្តខាងក្រោមនេះដែលអាចរកជាវបាននៅគ្រប់ ទីផ្សារលក់ដូរទាំងអស់។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះនឹងផ្តល់នូវថាមពល និងជួយជំរុញកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ថ្នាំ Viagra ឬថ្នាំជំនួយផ្លូវភេទបុរសគឺជាប្រភេទថ្នាំដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព សម្រាប់បុរស ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនផ្លូវភេទ និងកម្លាំងថាមពល។ មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងពីរូបមន្តដ៏សម្ងាត់នេះ ដែលអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅឯផ្ទះបាន។
cov1

១). គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតថ្នាំ Viagra ធម្មជាតិ៖
– ផ្លែឪឡឹក
– ផ្លែក្រូចឆ្មា
ផ្លែឪឡឹកមានពោរពេញដោយអាមីណូអាសុីត ដែលជួយជំរុញចលនាឈាមហូរទៅកាន់បេះដូង និងប្រដាប់ភេទបុរស។ ពិតណាស់ វាបង្កើតឲ្យមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំមួយចំនួនដូចជា Viagra ដែរ។ លោកអ្នកមិនគួរប្រើប្រាស់ស្ក គ្រឿងទេស អំបិល ឬគ្រឿងបន្ថែមរសជាតិផ្សេងឡើយ ដែលអាចនឹងកាត់បន្ថយភាពខ្លាំងនៃគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះ។
២). របៀបធ្វើ៖
– លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែចិតផ្លែឪឡឹកជាចំណិតតូចៗ និងដាក់ផ្លែឪឡឹកដែលចិតរួចនោះក្នុងម៉ាស៊ីនកិន ឬក្រឡុកផ្លែឈើ បន្ទាប់មកក្រឡុកយកទឹកផ្លែឪឡឹកនោះចំនួនមួយលីត្រ។ ផ្នែកសនៅជាប់សំបកឪឡឹកក៏មានសារធាតុអាមីអាស៊ីតខ្ពស់ផងដែរ ហើយក៏ត្រូវកិនយកទឹកដែរ។
– ចាក់ទឹកឪឡឹកនោះទៅក្នុងឆ្នាំងមួយ ហើយដាំ ឬស្ងោទឹកនោះប្រមាណជា២នាទី ក្រោយមក ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងឆ្នាំងនោះ មុននឹងច្របល់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរនោះបញ្ចូលគ្នា។ វាគឺជារឿងដ៏ល្អក្នុងការបន្តដាំទឹកនោះឲ្យពុះ និងហួតបន្តិច ហើយបន្ទាប់មកឈប់ដាំទឹកនោះ នៅពេលដែលវាស្រក់នៅសល់ប្រមាណជាពាក់កណ្តាល។
– ទុកទឹកឪឡឹកដែលដាំរួចនោះប្រមាណជារយៈពេលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មក ចាក់ទឹកនៅក្នុងកែវដែលស្អាតមួយ និងរក្សាទុកកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួតដូចជាទូរទឹកកក។
លោកអ្នកត្រូវតែចងចាំថា ត្រូវផឹកភេសជ្ជះនេះនៅពេលមិនទាន់ញាំអីដូចជាពេលព្រឹក និងមុនអាហារពេលល្ងាច ហើយលោកអ្នកត្រូវតែផឹកពីចន្លោះ២ស្លាបព្រាបាយ ទៅមួយភាគបីនៃកែវក្នុងមួយលើក។
ប្រសិទ្ធិភាពអាស្រ័យទៅលើទម្ងន់ និងទំហំនៃរាងកាយមនុស្សម្នាក់ៗ។ ថ្នាំ Viagra ធម្មជាតិនេះ មានសុវត្ថិភាព និងផ្តល់តាមពលដល់រាល់មនុស្សគ្រប់វ័យទាំងអស់៕

https://youtu.be/UBILMc9w7po

ឃើញគេលង់ទឹក! អ្នកគួរជួយបែបណាទៅ ទើបអាចអាចសង្គ្រោះ ជីវិតគេបាន?

8:43 PM No comments

ចំណុចសំខាន់បំផុត ដែលអ្នកត្រូវចងចាំ គឺ ៖
១. ហៅគ្នីគ្នាឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយ
២. ត្រូវមានមនុស្សម្នាក់ ទាក់ទងទៅគ្រូពេទ្យ ឬឡានសង្គ្រោះបន្ទាន់
៣. ព្យាយាមយកជនរងគ្រោះ ចេញពីទឹកឲ្យបានឆាប់
៤. ត្រួតពិនិត្យដង្ហើមរងគ្រោះ
៥. បើជនរងគ្រោះ មិនដកដង្ហើម ត្រូវពិនិត្យមើលជីពចរ
៦. បើគ្មានជីពចរ ត្រូវប្រញាប់ធ្វើចលនាបេះដូងភ្លាម។
ដាក់ជនរងគ្រោះ ឲ្យគេងផ្ងារ ៖
•    ដាក់កែងបាតដៃម្ខាង ទៅចំកណ្តាលទ្រូង របស់ជនរងគ្រោះ ស្របនឹងសុដន់ (ប៉ុន្តែ សម្រាប់ទារក គឺដាក់ម្រាមពីរ នៅលើឆ្អឹងទ្រូង)
•    យកដៃម្ខាងទៀត សង្កត់ពីលើដៃនេះ ចុះក្រោមប្រហែលជា ៥ សង់ទីម៉ែត្រ (ត្រូវប្រយ័ត្ន ៖ មិនត្រូវសង្កត់លើឆ្អឹងជំនីឡើយ) ប៉ុន្តែ សម្រាប់ទារក គឺចុះក្រោមតែ ២,៥ ឬ ៣ សង់ទីម៉ែត្រប៉ុននោះ
•    សង្កត់បែបនេះ ឲ្យបាន ៣០ ដង (ក្នុងអត្រា ១០០ ដងក្នុងមួយនាទី ឬលឿនជាងនេះ)
•    ត្រូវឲ្យទ្រូងរបស់ជនរងគ្រោះ ងើបឡើងលើវិញ រាល់ពេលសង្កត់ម្តងៗ
•    ពិនិត្យមើលដង្ហើមជនរងគ្រោះ ថាតើគេចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមឬនៅ
•    បើមិនទាន់មានដង្ហើម អ្នកគួរធ្វើវាម្តងទៀត សារឡើងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នក បានរៀនចេះច្បាស់ពីវិធីសង្គ្រោះបឋមបានច្រើន អ្នកអាចបើកផ្លូវខ្យល់ របស់ជនរងគ្រោះ តាមរយៈ ៖
•    ការផ្ងើយចង្ការជនរងគ្រោះឡើងលើ
•    បិទច្រមុះជនរងគ្រោះ ឲ្យបានជិតល្អ
•    អ្នកត្រូវដកដង្ហើមតាមធម្មតា
•    យកមាត់របស់អ្នក គ្របពីលើមាត់ជនរងគ្រោះ ឲ្យបានជិតដូចគ្នា
•    រួចផ្លុំខ្យល់ចេញពីមាត់អ្នក ចូលទៅមាត់ជនរងគ្រោះ ដើម្បីបើកសន្ទះខ្យល់ដែលបិទជិត
•    ឆ្លៀតដកដង្ហើម ២ វិនាទី ដើម្បីប្រាកដថា ទ្រូងជនរងគ្រោះកម្រើក
•    ផ្លុំខ្យល់បែបនេះ ២ ដង តាមពីក្រោយ ដោយការសង្កត់ទ្រូង ៣០ ដងទៀត
•    ចូរធ្វើដំណើរការនេះឆ្លាស់គ្នានេះ (សង្កត់ ៣០ ដង ផ្លុំខ្យល់ ២ ដង) រហូតដល់អ្នកជំនាញ ឬគ្រូពេទ្យមកដល់ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជនរងគ្រោះបន្ត។
ដើម្បីកាន់តែច្បាស់ សូមមើលវីដេអូ https://www.youtube.com/watch?v=ZXL8S0PXX7A ៕

ញុាំទឹកពេលព្រឹកព្រលឹមល្អចំពោះសុខភាព

8:41 PM No comments

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទឹកពេលព្រឹកចំពោះសុខភាពមានដូចជា៖

ជួយអោយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានកាន់តែល្អ៖ ការផឹកទឹកនៅលើពោះទទេអាចជួយជម្រះពោះវៀនធំដែលធ្វើអោយវាកាន់តែ ងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។
ទឹកជួយផលិតកោសិកាថ្មីៗ៖ឈាមរបស់យើងផ្សំឡើងដោយទឹកប្រហែល ៨៣ភាគរយ។ការញុំាទឹកពេលព្រឹកព្រលឹមអាចជួយបង្កើនការផលិតកោសិកា ឈាមនិងកោសិកាសាច់ដុំថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកជួយសម្រកទម្ងន់ ៖ញុំាទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវធំពេលព្រឹកអាចបង្កើនការរំលាយអាហារ ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករហូតដល់ទៅ២៤ ភាគរយ។
ទឹកជួយអោយស្បែកមានសំណើម និងភ្លឺរលោង៖ទឹកជួយសម្អាតជាតិពុលពីក្នុងឈាមហើយជួយរក្សាស្បែក របស់អ្នកមានសំណើមនិងភ្លឹរលោង។
ទឹកជួយធ្វើអោយប្រព័ន្ធទឹករងៃមានតុល្យភាព៖កូនកណ្តុរដែលជា ផ្នែកមួយនៃប្រពន្ធ័ទឹករងៃនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានតួនាទីជា តម្រងសម្រាប់ត្រងភាគល្អិតៗដែលមិនល្អ និងមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ការឆ្លងមេរោគ៕

កូនទល់លាមក គួរតែញ៉ាំអ្វី?

12:20 PM No comments

កាលពីអត្ថបទមុនៗយើងខ្ញុំបានណែនាំអ្នកពីបបរមួយចំនួនដែលល្អ ចំពោះសុខភាព និងឆ្អឹងរបស់កូនរួចមកហើយ ដូចនេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរូបមន្តនៃបបរម្យ៉ាងដែលអាច ធ្វើឲ្យកូនអ្នកចៀសពីជំងឺទល់លាមកបាន។ តើមានរបៀបធ្វើដូចម្តេចខ្លះទៅ?

គ្រឿងផ្សំ ៖ អង្ករចំនួន៤០ក្រាម ល្ពៅចំនួន៣០ក្រាម ទឹកចំនួន៤០០មីលីលីត្រ នេះជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់។

របៀបចម្អិន ៖

ដំបូងអ្នកត្រូវតែលាងអង្ករឲ្យស្អាត បន្ទាប់មកយកវាទៅត្រាំក្នុងទឹកចំនួន៣០នាទី។
បន្ទាប់មកទៀត អ្នកត្រូវតែយកល្ពៅលាងទឹកឲ្យស្អាត ហើយចិតសំបកចេញ រួចចិតវាជាដុំៗ។
ក្រោយពេលដែលអ្នករៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងនោះហើយ អ្នកអាចយកទាំងអង្ករ និងទឹកវា រួមជាមួយល្ពៅ និងទឹកចំនួន៤០០មីលីលីត្រយកទៅដាំជាមួយគ្នា។
ក្រោយពេលដែលឆ្អិនរួច អ្នកអាចយកវាទៅកិនឲ្យម៉ត់ រួចយកស្បៃម៉ង់មកត្រងកាកវាចេញជាការស្រេច នោះកូនអ្នកនឹងអាចទទួលបានបបរដែលឆ្ងាញ់ជាមិនខានឡើយ៕

ស្នាមមុន ងាយបាត់តើ!

12:19 PM No comments

ការកើតមុនពិតជាលំបាកណាស់ ហើយក្រោយពេលដែលកើតរួច វាតែងតែមានស្នាមដែលអាចបំផ្លាញសម្រស់អ្នកយ៉ាងងាយបំផុត ដូចនេះតើគួរតែធ្វើដូចម្តេចទើបអាចបំបាត់ស្នាមដ៏អាក្រក់មើល ទាំងនោះទៅ? អ្នកអាចសាកល្បងតាមវិធីទាំងឡាយដែលយើងខ្ញុំប្រាប់បាន នោះអ្នកនឹងអាចបាត់នូវស្នាមទាំងនោះដោយមិនដឹងខ្លួន។ តើមានរូបមន្តអ្វីខ្លះទៅ?
ទឹកក្រូចឆ្មារ
នៅពេលដែលអ្នកមានស្នាមមុន អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយទឹកបានដោយយកមកលាបលើស្នាមមុន នោះ មិនត្រូវឲ្យប៉ះនឹងស្បែកនៅជុំវិញឡើយ ដោយទុក១៥ទៅ២០នាទីរួចទើបលាងចេញ នៅក្រោយពេលដែលអ្នកលាងរួច អ្នកត្រូវតែរក្សាស្បែកអ្នកឲ្យមានសំណើម ព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារមានជាតិកាត់ខ្លាំង ជាហេតុដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកស្ងួត។
ទឹកឃ្មុំ
នៅពេលដែលអ្នកកើតមុន អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំមកកំចាត់វាបាន ព្រោះទឹកឃ្មុំមានសំណើម មិនធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកស្ងួតទេ ជាងនេះទៅទៀតវាមានសារធាតុដែលអាចកំចាត់មេរោគបាន ដូចនេះក្រោយពេលដែលអ្នកប្រើវា វានឹងជួយកំចាត់មេរោគក្នុងមុនអ្នក នោះមុននោះនឹងមិនសូវមានលក្ខណៈក្រហមទេ ម្យ៉ាងទៀតចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកឆាប់ប្រតិកម្ម អ្នកក៏អាចប្រើបានដែរ ព្រោះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែកអ្នកឡើយ។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
អ្នកអាចប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើបាន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកភ្លឺ ថែមទាំងធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកមានសំណើម ម្យ៉ាងទៀតវានឹងធ្វើឲ្យស្នាមមុនអ្នកមានលក្ខណៈមិនសូវក្រហមឡើយ។
ទឹកកក
អ្នកអាចយកកន្សែងដែលស្អាតមួយ រួចយកទឹកកកដាក់ក្នុងកន្សែងនោះ រួចយកមកស្អំលើមុនរបស់អ្នកដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ពឹក នោះវានឹងជួយឲ្យមុនអ្នកមិនសូវក្រហម ហើយស្នាមនៃមុនក៏អាចបាត់បណ្តើរៗដែរ ជាងនេះទៅទៀតអ្នកអាចយកទឹកតែដែលក្រាស់ យកទៅធ្វើជាទឹកកក រួចយកមកស្អំលើមុខអ្នកក៏បាន នោះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែល្អ ដោយសារតែនៅក្នុងទឹកតែមានសារធាតុជាច្រើនដែលអាចជំនួយដល់ស្បែកអ្នក បាន។
ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
អ្នកអាចយកទឹកខ្មេះដែលធ្វើពីផ្លែ ប៉ោមលាយជាមួយទឹក បន្ទាប់មកយកសំលីជ្រលក់លាបលើមុនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដល់ស្នាមមុនអ្នកបាត់ និងជាសះស្បើយទើបឈប់លាប៕

ល្បិចងាយៗ កំចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ជារៀងរហូត

3:10 PM No comments

ចង់កំចាត់មុនខ្មៅពី លើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក អនុវត្តន៍វិធី ៣ នេះ៖
- ទី ១៖ យក baking soda (១ស្លាបព្រាបាយ) ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាបាយ និង ទឹកធម្មតា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយចូលគ្នាអោយសព្វ។

- ទី ២៖ ដុសវាថ្នមៗទៅលើផ្ទៃមុខ និង កន្លែងផ្សេងទៀតដែលមានមុនក្បាលខ្មៅ។ ទុកចោលអោយវាស្ងួតប្រមាណជា ៣ នាទី។

- ទី ៣៖ លាងចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

បញ្ជាក់៖ អនុវត្តន៍វិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយកុំដុសវាទៅលើកន្លែងដែលគ្មានមុន ដុសតែកន្លែងដែលមានមុនបានហើយ៕

វិធីសាស្ត្រធ្វើអោយប្រដាប់ភេទស្រ្តីតឹងណែនដូចក្រមុំដោយមិនបាច់វះកាត់

7:55 PM No comments

ទ្វារមាសរលុង គឺជាភាពអាម៉ាស់មួយដែលប៉ះពាល់ដល់ភាព ស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកពេលដែលបង្កាត់ភ្លើងស្នេហ៍។ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្ត្រពីរយ៉ាង ដែលអាចជួយឲ្យទ្វារមាសរបស់អ្នកមានសភាពតឹងណែន ហើយនៅតូចដូចពីមុនបាន។

១. ព្យាយាមបញ្ចូលចង្អុលដៃ ហើយធ្វើចលនាដើម្បីឲ្យសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ ប្រសិនបើសាច់ដុំមិនអាចធ្វើការកន្ត្រាក់ដោយដៃបាន វានឹងមានភាពរលុង។

២. សូមព្យាយាមបញ្ចូល ម្រាមដៃម្តង ៣ ក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ការបញ្ចូលនេះគ្មានបញ្ហាប្រហែលទ្វារមានរបស់អ្នករលុងខ្លាំងហើយ ប៉ុន្តែកុំព្រួយមានបច្ចេកទេសមួយចំនួន ដែលអាចជួយបន្តឹងសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់អ្នកឲ្យតឹងណែនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ដើមរមៀត

យកដើមរុក្ខជាតិនេះឆុងធ្វើជាតែសម្រាប់បរិភោគជាប្រចាំ វានឹងជួយពង្រឹងផ្នែកជញ្ជាំងទ្វារមាសរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងអាចជួយពង្រឹងជញ្ជាំងស្បូន និងជាលិកាឆ្អឹងអាងត្រគាកថែមទៀត។

Oak Gall

រុក្ខជាតិមួយប្រភេទនេះមានប្រភពមកពីប្រទេសថៃ មានវអនុភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្រួម និងសម្បូរទៅដោយប្រេងរំអិលដែលការពារមិនឲ្យទ្វារមាសមានភាពរលុង។ ជាការពិតណាស់ វាអាចជួយរឹតបន្តឹងជញ្ជាំងស្រទាប់នៃតំបន់ឯកជនរបស់អ្នកឲ្យតឹងណែន ហើយនៅតូចដដែល៕

2 មតិយោបល់របស់ប្រិយមិត្ត

ផឹកភេសជ្ជៈនេះមួយពែង អាចសម្រករាង ១ អ៊ីញក្នុងមួយថ្ងៃ

7:54 PM No comments

យើងទាំងអស់គ្នាបានដឹងហើយថា គម្រោងតមអាហារកម្រនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់ ព្រោះអ្នកគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះ តើមានវិធីណាដែលងាយស្រួលបំផុតជួយដល់ការសម្រកខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ? តើត្រូវខំប្រឹងហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ហើយត្រូវចៀសវាងពីប្រភេទអាហារឆ្ងាញ់ទាំងអស់នោះមែនទេ?
1456535236.1

ប្រភេទភេសជ្ជៈនេះមួយនេះតម្រូវឲ្យអ្នកទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបាន ១អ៊ីញ។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ ១ ពែងក្នុង ១ថ្ងៃអាចជួយសម្រកកោសិកាជាតិខ្លាញ់ចេញពីក្នុងខ្លួនបាន ១អ៊ីញ។ ខាងក្រោមនេះជាការបង្ហាញពីវិធីធ្វើភេសជ្ជៈធ្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ៖

របៀបធ្វើទឹកខ្ញីក្រូចឆ្មា

វាមិនត្រឹមតែអាចជួយរំលាយកោសិកាជាតិខ្លាញ់ចេញពីក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីក្នុងខ្លួនផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវមាន

ក្រូចឆ្មា ៤ផ្លែធំៗ និងខ្ញី ២ដុំធំៗ។

វិធីហាន់វា

ខ្ញីគួរតែហាន់ជាដុំៗតូចៗ ហើយក្រូចឆ្មាត្រូវហាន់ជាបន្ទះៗ។

រៀបធ្វើ

– ត្រាំខ្ញីក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ

– ត្រាំវារយៈពេលប្រហែល ២០នាទី ដូច្នេះទឹកអាចស្រូបយកជាតិថ្នាំពីខ្ញីបានទាំងអស់។

– បន្ទាប់មក ដាក់ធាតុផ្សំទាំងអស់ចូលទៅក្នុងក្រឡកែវធំមួយ។

– នៅពេលអ្នកដាក់ខ្ញីចូលទៅក្នុងទឹក គួរបន្ថែមទឹកកកចូលខ្លះៗ។

– បន្ថែមទឹកសុទ្ធចូលទៅក្នុងក្រឡកែវ។

– ដាក់វាចូលទៅក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល ២ម៉ោង រួចអ្នកអាចញ៉ាំវាបាន។ ភេសជ្ជៈនេះ អ្នកក៏អាចរក្សាវាទុកក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល ២-៣ថ្ងៃ ៕

https://youtu.be/D6k49jnW0a8

អាថ៌កំបាំងគួរឲ្យខ្មាស់ ១០ ចំណុច ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនចង់ឲ្យគេដឹង

7:53 PM No comments

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់បានដឹងពីអាការៈចម្លែកៗ ដែលនឹងកើតមានចំពោះរាងកាយស្ត្រី នៅពេលនាងមានផ្ទៃពោះ។ ក្រៅពីមានអាការៈឈឺមិនស្រួលខ្លួនជារៀងរាល់ព្រឹក រហូតដល់ឡើងទម្ងន់ តែនៅមានអាការៈមួយចំនួនទៀតដែលអ្នករាល់គ្នាគួរដឹង។ ប៉ុន្តែក៏នៅមានរឿងខ្មាស់អៀនជាច្រើនទៀតដែលស្ត្រីធ្លាប់ជួប តែពួកនាងមិនចង់ឲ្យអ្នកណាដឹង។

១. លេចនោមនៅពេលក្រដាស

ដោយសារតែបន្ថែមសម្ពាធទៅលើប្លោកនោម ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចលេចនោម នៅពេលក្រដាស ឬក្អក។ ចលនានេះផ្ទុះឡើងភ្លាមៗអាចកើនសម្ពាធច្រើនបន្តិចលើប្លោកនោមរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឲ្យលេចនោម។

២. ជើងធំជាងមុន

បំរែបំរួលទំហំជើងអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុមួយចំនួនរួមមាន ឡើងទម្ងន់ និងបន្ថែមសម្ពាធលើជើងរបស់អ្នក។ បញ្ហាជើងធំ និងហើមជើងរបស់ស្ត្រីនឹងត្រលប់មកសភាពដើមវិញ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបំរែបំរួលមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ ជើងរបស់អ្នកអាចនៅតែមានទំហំធំដដែល។

៣. ជាតិហ្គាស និងភើ

ដោយសារតែទារករបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់, ទារកតូចរបស់អ្នកបានជ្រៀតយកកន្លែងទំនេរកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក, មានន័យថាខ្យល់ជាច្រើនត្រូវបញ្ចេញមកក្រៅ។ មានវិធី ២យ៉ាងដែលខ្យល់នេះអាចបញ្ចេញមកក្រៅបាន ដូច្នេះព្យាយាមញ៉ាំអាហារតិចតួច តែញឹកញាប់ ឬសុំថ្នាំបំបាត់ជាតិហ្គាសពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

៤. ចេញកន្ទួលក្រហមលើចុងសុដន់

រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រៀមកំណើតរបស់ទារក ហើយនេះមានន័យថា ក្បាលសុដន់របស់អ្នកកំពុងតែរីកធំឡើងត្រៀមសម្រាប់បំបៅដោះ។ នេះបានធ្វើឲ្យវាប្រតិកម្ម, រីកកាន់តែធំឡើងៗ កកិតនឹងអាវទ្រនាប់ និងអាវ ហើយបណ្តាលឲ្យចេញជាកន្ទួលក្រហមឡើងមក។ រក្សាសំណើមចុងសុដន់របស់អ្នកជានិច្ច និងចៀសវាងពាក់អាវដែលធ្វើឲ្យរោលកន្ទួល។

៥. ចេញមុន

ជាធម្មតា អរម៉ូនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់គ្រងលែងបាន ដូចកាលពីនាងនៅជាយុវវ័យ។ មនុស្សស្រីខ្លះធ្លាប់មានស្បែកស្អាត, ម៉ត់រលោង, មនុស្សស្រីផ្សេងទៀតឃើញថា ស្បែករបស់ពួកគេមានចេញមុន នៅពេលពួកគេនៅជាយុវវ័យ។ ចៀសវាងការប្រើវិធីស្តង់ដាព្យាបាលមុន ព្រោះវាមិនទាន់ប្រាកដនៅឡើយទេថា តើមានសុវត្ថិភាព ឬក៏អត់ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះបែបនេះ តែផ្ទុយទៅវិញគួរពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញផ្នែករោគស្ត្រី ដើម្បីព្យាបាលមុនលើស្បែករបស់អ្នក។

៦. សុបិន្តអាក្រក់

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកយល់សប្តិ ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីអារម្មណ៏តានតឹងច្រើន និងបំរែបំរួលអរម៉ូន ជាពិសេសនៅពេលអ្នកទើបនឹងមានកូនដំបូង។ ការសុបិន្តឃើញឡានបុកគ្នា ឬបញ្ហាកំណើតកូនជារឿងមួយធម្មតា ប៉ុន្តែគួរកត់ត្រាក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុ ដើម្បីកម្ចាត់វាចេញពីចិត្តរបស់អ្នក។

៧. ហូរទឹកដោះ

ដោយសារខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកនឹងត្រូវបន្តមើលថែទារកដែលត្រូវកើតមក អ្នកអាចជួបនឹងបញ្ហាហូរទឹកដោះ។ អ្នកអាចការពារពីការហូរទឹកដោះកើតឡើងបាន ដោយអ្នកអាចប្រើក្រដាសជូតមាត់ទ្រាប់ពីលើក្បាលសុដន់របស់អ្នក ដើម្បីស្រូបយកទឹកដោះដែលហូរចេញមក។

៨. បំរែបំរួលរន្ធផ្ចិត

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែប្រឈមនឹងបំរែបំរួលរាងកាយជាច្រើន ប៉ុន្តែបញ្ហាបំរែបំរួលរន្ធផ្ចិតនេះកម្រនឹងគាត់គិតណាស់។ ការលានរន្ធផ្ចិតបែបនេះជាសមត្ថភាពឱកាសចុងក្រោយជាកន្លែងជ្រៀតជ្រករបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ និងនៅតែបែបនេះរហូតដល់សម្រាលកូនរួច។

៩. ជំងឺទល់លាមក

អរម៉ូនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរក្សាទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាជាងបញ្ចេញចោល។ នេះបានធ្វើឲ្យកើតជំងឺទល់លាមក។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺទល់លាមកនេះ អ្នកត្រូវទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិសរសៃឲ្យបានច្រើន។

១០. បត់ជើងធំពេលសម្រាលកូន

នេះមិនមែនជារឿងមួយដែលស្ត្រីគ្រប់រូបនឹងត្រូវជួបប្រទះនៅពេលសម្រាលកូនឡើយ វាគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៏ដ៏គួរឲ្យអៀនខ្មាស់មួយ។ នៅពេលអ្នកសម្រាលកូនចេញមក វាអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកបញ្ចេញនូវលាមកផងដែរ៕

អាហារ ៤ប្រភេទ ជួយឲ្យលិង្គរឹងដូចដុំថ្មពេលឡើងគ្រែ

7:51 PM No comments

បុរសជាច្រើនណាស់ដែលជួបប្រទេះនូវបញ្ហាខ្សោយលិង្គ ពិបាកនឹងធ្វើឲ្យដៃគូឈានដល់ចំណុចកំពូលដូចបំណងបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហានេះមែន សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរដោយបរិភោគអាហារបែបធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយឲ្យលិង្គរឹងមាំឡើងវិញបាន?

ប្រសិនបើអ្នកអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ អាចបណ្តោលឲ្យកើតមាន កត្តាផ្លូវចិត្ត, អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចកាម និងមិនអាចរក្សាភាពរឹងតាមបែបធម្មជាតិ ដោយសារលំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់បញ្ចូនទៅកាន់លិង្គ (មិនមែនដោយសារតែខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទទេ)។ ឈាមរត់មិនល្អអាចនាំឲ្យងាប់លិង្គ ព្រោះសសៃឈាមរងការខូចខាត។

ដើម្បីឆ្លើយតបចំពោះបញ្ហានេះតាមបែបធម្មជាតិ មានតែបរិភោគអាហារ ៤ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចធ្វើឲ្យសសៃដំណើរការល្អឡើងវិញ និងធ្វើឲ្យឈាមរត់បានស្រួល។

ចេក

បេះដូង គឺជាកត្តាដល់សំខាន់ក្នុងការធ្វើឲ្យលិង្គឡើងរឹងបាន។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូម ឬផ្លែចេកព្រោះវាសម្បូរជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណ្ឌនៃបេះដូង និងឈាមរត់។

ត្រី Losos

ត្រីសមុទ្រមួយប្រភេទនេះមានកម្រិតជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ដូចជា អូមេហ្គា ៣ ដែលអាចជំនួយដល់ឈាមរត់ និងលិង្គអាចរឹងបានយូរ។ តាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ចរាចរឈាមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃការជំរុញឲ្យលិង្គឡើងរឹងបាន។

ខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងគឺជាមើមរុក្ខជាតិមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានគេប្រើធ្វើជាអាហារដ៏មានអានុភាពសម្រាប់បង្កើនសមត្ថភាពនៃលិង្គ។

ខ្ញី

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Toyama Medical and Pharmaceutical ប្រទេសជប៉ុន បានរកឃើញថា សារធាតុ gingerol ដែលមាននៅក្នុងខ្ញីជាធាតុផ្សំជំរុញដល់ការកន្ត្រាក់នៃសសៃឈាមបញ្ចូនទៅកាន់លិង្គបានយ៉ាងល្អ។

លើសពីនេះទៅទៀតអាហារទាំងប៉ុន្មាននៅខាងលើ មិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងជួយបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទឲ្យប្រើការបានយូរថែមទៀត៕

ប្រការដែលអ្នកម្ដាយគ្រប់រូបគួរដឹង ក្នុងការប្រើម្សៅលាបខ្លួនសម្រាប់កូនក្មេង

8:28 PM No comments

ម្សៅកូនក្មេង (Baby Powder) ជាម្សៅហុយដែលប្រើសម្រាប់ការពារកន្ទួលពីការប្រើកន្ទប ឬខោទឹកនោមទារក ជាថ្នាំបំបាត់ក្លិនមិនល្អ និងសម្រាប់ការប្រើជាម្សៅសម្រាប់រោយខ្លួន។

តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថា ការប្រើម្សៅហុយ ឬម្សៅកូនក្មេងបើប្រើមិនបានត្រឹមត្រូវអាចបង្កបញ្ហាដល់ផ្លូវដង្ហើម សួត និងសម្បុកពងរបស់ស្ដ្រីបាន ពិសេស ការរលាកនៅបរិវេណអវយវៈភេទ។
ដូច្នេះក្នុងការលាបម្សៅអោយកូន មាតាមិនគួរមានទម្លាប់ចាក់ម្សៅច្រើនៗលើបាតដៃលាបលើបរិវេណគូទ និងអវយវៈភេទកូនតូចនោះទេ គួរចាក់ម្ដងបន្ដិចៗ រួចយកទៅលាបនៅបរិវេណផ្សេងៗនៃរាងកាយនៅពេលបានជូតផ្ដិតស្ងួតល្អហើយ ដោយព្យាយាមកុំអោយម្សៅហុយព្រោះវាអាចចូលតាមផ្លូវដង្ហើមទៅកកផ្ដុំនៅក្នុងសួត៕

អាហារគ្រោះថ្នាក់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាងទទួលទាន

8:07 PM No comments

ការបរិភោគអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ពិតជាសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែបើទទួលទានអាហារខុស វាអាចផ្ដល់គុណវិបត្តិដល់មាតានិងទារកក្នុងផ្ទៃ។ យ៉ាងណាអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងបរិភោគ។

-សាច់ឆៅ ៖ អាហារសមុទ្រ សាច់គោ សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ទា ដែលមិនទាន់ចម្អិន ឬចម្អិនមិនឆ្អិនល្អ សូមស្ត្រីមានពោះទាំងឡាយកុំបរិភោគ។ សាច់ទាំងនេះមានផ្ទុកបាក់តេរី Toxoplasmosis និង Salmonella។

-គ្រឿងសមុទ្រមានសំបក៖ សម្រាប់គ្រឿងសមុទ្រមានសំបកដូចជា គ្រំ ងាវ ខ្យង អយស្ទ័រ មិនទាន់ចម្អិនក៏មិនត្រូវទទួលទានដែរ ព្រោះគ្រឿងសមុទ្រឆៅភាគច្រើនធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺ។ បើចង់ទទួលទានត្រូវចម្អិនឱ្យឆ្អិន។

-ស៊ុតឆៅ៖ ស៊ុតឆៅឬអាហារផ្សេងទៀត ដែលមានជាតិស៊ុតឆៅ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាងដែរ ព្រោះស៊ុតឆៅ មានផ្ទុកមេរោគធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺ។ បើចង់ទទួលទានត្រូវចម្អិនឱ្យឆ្អិន។

-ប៉ាតេ ឬប្រហិត៖ សាច់ប៉ាតេ ប្រហិត ឬសាច់ក្លាស់សេក្នុងទូទឹកកក មិនគួរបរិភោគឡើយ ព្រោះវាអាចមានមេរោគធ្វើឱ្យអាហារពុល (listeria)។ ប៉ាតេឬប្រហិតវេចខ្ចប់ជាកំប៉ុងឬទុកលើធ្នើរមានសុវត្ថិភាព អាចទទួលទានបាន។

-កាហ្វេ និង តែ៖ ទោះបីជាការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេល្មមមិនប៉ះពាល់សុខភាព តែការសិក្សាផ្សេងទៀតគូសបញ្ជាក់ថា ការទទួលទានកាហ្វេ មានផលប៉ះពាល់ដល់មាតា ហើយឈានទៅរកការរលូតកូន ។ ការមិនផឹកកាហ្វេនៅត្រីមាសដំបូង ជួយកាត់បន្ថយការរំលូតកូនបាន។

បើតាមក្បួនពេទ្យ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរផឹកកាហ្វេតិចជាង២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាហ្វេធ្វើឱ្យមនុស្សបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថា កាហ្វេធ្វើឱ្យកូនកើតមិនគ្រប់ខែ កូនកើតមិនគ្រប់ទម្ងន់។ បើយកល្អស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូប មិនគួរផឹកកាហ្វេទេ បើផឹកក៏មិនគួរផឹកច្រើនដែរ។

- ស្រា៖ គ្មានការស្រាវជ្រាវណាបង្ហាញថា ស្រាមានសុវត្ថិភាព ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មិនគួរសេពគ្រឿងស្រវឹងឡើយ។ ស្រាប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។

-បន្លែមិនស្អាត៖ ទទួលទានបន្លែ ធ្វើឱ្យមាតា និងទារកមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែត្រូវច្បាស់ថា បន្លែមិនស្អាតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់សុខភាព ព្រោះវាមានបាក់តេរី Toxoplasmosis ច្រើន។ ម៉្លោះហើយ មុននឹងបរិភោគត្រូវលាងឱ្យបានស្អាត។

-Deli Meat៖ អាហារទាំងនេះ ស្ត្រីមិនគួរបរិភោគទេពេលមានផ្ទៃពោះទេ។ អាហារប្រភេទនេះ រួមមានសាច់ជ្រូក មាន់ សាច់ក្រក, Hot dog ទៀតសោត ព្រោះវាបណ្ដាលឱ្យរលូតកូន ប៉ះពាល់សតិ ឬកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ៕

តោះ ! មករៀនធ្វើ លតស្វិត !

9:21 AM No comments

‪វិធីធ្វើ
- - ចាក់ទឹកស៊ីរ៉ូក្រហម ១ស្លាបព្រាចូល រួចកូរអោយសព្វ។បើអត់ទឹកស៊ីរ៉ូទេអាចច្របាច់គ្រាប់ទទឹមយកទឹករបស់វាមកលាយនឹងម្សៅក៏បាន។ បើសិនមិនចង់ដាក់ពណ៌ ក៏បាន។
រោយម្សៅឆា (ឆៅ)បន្ថែមហើយច្របាច់សាច់ម្សៅលាយបញ្ចូលគ្នាបន្តិចម្តងៗទាល់តែបានជាម្សៅមួយដុំម៉ដ្ឋល្មួតចូលគ្នា
បើសាច់ម្សៅនៅជាប់ដៃ យកម្សៅឆាមករោយតិចៗពីលើទាល់តែសាច់ម្សៅឈប់ជាប់ដៃ
យកបន្ទះក្តារ ឬជ្រុញ បបោសម្សៅឆាផាត់ពីលើតិចៗ
បេះម្សៅមួយដុំ ដាក់លើក្តារ ឬជ្រុញនោះហើយកិនវាឱ្យសំប៉ែតៗ ជាបន្ទះស្តើងៗ
យកម្សៅឆាទៅបបោសនឹងកូនកាំបិត ហើយយកទៅកាត់បន្ទះម្សៅនោះ អោយទៅជាសរសៃៗ
រោយម្សៅឆាពីលើសរសៃលត ហើយពង្រាយសរសៃលតឱ្យដាច់ៗពីគ្នា
ដាំទឹកក្តៅមួយឆ្នាំងឱ្យពុះល្អ
ចាក់សរសៃលតចូលក្នុងឆ្នាំងយកចង្កឺះកូរតិចៗដើម្បីឱ្យសរសៃលតរបូតចេញពីគ្នា (កុំឱ្យជាប់ស្អិតជាមួយគ្នា)
ទុកឱ្យឆ្នាំងលតពុះមួយស្របក់
នៅពេលសរសៃលតចេញសម្បុរថ្លាហើយអណ្តែតនៅលើផ្ទៃទឹក ចូរស្រង់វាចេញមកក្រៅ និងលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។
នៅពេលស្រង់លតដាក់ចាន សូមដាក់ទឹកកកចូលដើម្បីរក្សាលតកុំអោយជាប់គ្នា។
ដាំទឹកស្ករស ដាក់អំបិលចុងស្លាបព្រាបន្តិច
ពេលទទួលទាន អ្នកអាចដួសលតដាក់ចានថែមទឹកស្ករបន្តិច និងខ្ទិះដូងបន្តិច (ឬបើមានខ្នុរ ហែកខ្នុរជាចំណិតៗ តូចៗដាក់បន្ថែមដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងក្លិនឈ្ងុយ) ៕

ដោយ៖ ឈូក ស

ព្យាបាលស្នាមខ្មៅ នៅលើម្រាមដៃម្រាមជើង តាមបែបធម្មជាតិ

10:15 PM No comments

តើអ្នកមានបញ្ហាស្នាមខ្មៅ នៅលើម្រាមដៃម្រាមជើងមែនទេ ? ខាងក្រោមនេះ ជាដំណោះស្រាយងាយៗ តាមបែបធម្មជាតិ ៖

១. ក្រូចឆ្មារ និង ស្ករស
លាយក្រូចឆ្មារ និង ស្ករសក្នុងបរិមាណសមរម្យ ដែលអាចដុសសព្វម្រាមដៃជើង ។ ដុសទៅលើម្រាមដៃម្រាមជើងរយៈពេល ៥ ទៅ ១០ នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត ។

២. ក្រូចឆ្មារ និង ទឹកឃ្មុំ
លាយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ កូរអោយសព្វ ។ ដុសទៅម្រាមដៃជើងដែលខ្មៅ រយៈពេល ១០ នាទី ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលឆាប់រហ័ស ។ អនុវត្តន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។

៣. យ៉ាអួ និង គ្រាប់អាល់ម៉ុង
យកគ្រាប់អាល់ម៉ុង ១ រឺ ២ គ្រាប់កិនអោយម៉ត់ រួចលាយជាមួយយ៉ាអួមួយស្លាបព្រាបាយ កូរអោយសព្វ ។ ដុសទៅលើម្រាមដៃម្រាមជើង រយៈពេល ១០ នាទី ។ សឹមលាងចេញ ធ្វើរាល់ថ្ងៃ ។

ជ្រើសរើសវិធីមួយណាដែលអ្នកគិតថាងាយស្រួល ៕

ទំលាក់អៀន រឺព្រូន តាមបែបធម្មជាតិ

10:14 PM No comments

តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាអៀន រឺព្រូននេះដែររឺទេ? ប្រសិនបើអ្នក រឺកូនរបស់អ្នក មានបញ្ហានេះ ហើយចង់ធ្វើការទំលាក់អៀន រឺព្រូននេះតាមបែបធម្មជាតិ ខាងក្រោមនេះជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញាសំរាប់អ្នក៖ ១. ទឹកខ្មេះ ដោយសារតែវាមានជាតិអាស៊ីតធម្មជាតិខ្ពស់ ដូច្នេះទឹកខ្មេះគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសំលាប់ពពួកប៉ារ៉ាសិតទាំងនេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលាយទឹកខ្មេះជាមួយទឹក ដោយយកទឹកខ្មេះ ១ ពែង លាយជាមួយទឹក ៣ពែង ហើយលាងសំអាតត្រង់កន្លែងសំងាត់របស់អ្នកកូនរបស់អ្នក ដោយដុសជាមួយសាប៊ូ Anti-bacterial soap។

ម្រេច និង ទឹកឃ្មុំ ជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្អក យ៉ាងពូកែសក្តិសិទ្ធ

10:13 PM No comments

គ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខនេះ ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ក្នុងព្យាបាលជំងឺក្អក ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីធ្វើ៖ – ម្រេចម៉ត់ និង ទឹកឃ្មុំ លីងម្រេច ៤-៥ គ្រាប់ (បើកភ្លើងតិច) រយៈពេល ២-៣ នាទី បិទភ្លើង រួចទុកអោយវាត្រជាក់ ហើយកិនវាអោយម៉ត់ ។ ដួសទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាបាយ ហើយរោយម្រេចម៉ត់មួយចឹបចូល ។ កូរវាអោយចូលគ្នាសព្វ សឹមញុំាវា ។ អ្នកអាចញុំាវាជារៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីការពារក្អក ។ វាមិនត្រឹមព្យាបាលក្អកទេ តែវាក៏ជួយអ្នកជៀសឆ្ងាយពី ជំងឺផ្តាសាយ និង ឈឺកផងដែរ ។

“១៤ ថ្ងៃ” ដើម្បីមានសុខភាពល្អឡើងវិញ

9:25 PM No comments

ការមានសុខភាពល្អ គឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើន មិនអាចធ្វើវាបាននោះទេ គឺបានតែចង់ ហើយមិនអនុវត្ត។ ពេលខ្លះ ដឹងថា អាហារនោះមិនល្អហើយ ប៉ុន្តែ ចិត្តចេះតែចង់ ហើយញ៉ាំវាទៀត។

យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបានល្អ និងអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះ ធានាថាអ្នក នឹងមានសុខភាពល្អឡើងវិញ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ១៤ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកគួរតែបន្តវាទៅមុខទៀត។

ព្រីនតារាងមុខម្ហូបពីរ៉ាមីត ដែលបញ្ជាក់អំពីកាឡូរី និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំតិច និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំច្រើន។
ក្រោយពីព្រីនហើយ ត្រូវអនុវត្តឲ្យបាន មិនមែនទុកចោលនោះទេ។

ញ៉ាំផ្លែឈើ
បើអ្នកមិនចូលចិត្តទំពារផ្លែឈើទេ អ្នកអាចកិន ឬក្រឡុកយកតែទឹកញ៉ាំបាន។ បន្លែ ក៏ដូចគ្នាដែរ គឺកៀបយកតែទឹក គឺបានហើយ។

ញ៉ាំបន្លែ
អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែ? អញ្ចឹង ញ៉ាំទឹកប៉េងប៉ោះកៀបវិញទៅ។ ការខាំការ៉ុតញ៉ាំលេង ក៏ជាជម្រើសមួយល្អដែរ។ ចុះចំណែកឯសាឡាដ៍បារវិញ យាងម៉េចដែរ?

ហាត់ប្រាណ
បើអ្នកមិនចូលចិត្តហាត់ប្រាណយូរ អញ្ចឹង សាកល្បងហាត់ប្រាណ ឲ្យបានត្រឹមតែការច្រៀងចម្រៀង ២០ បទគឺបានហើយ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចហាត់ប្រាណ នៅពីមុខទូរទស្សន៍បាន។

ញ៉ាំទឹក ជំនួសភេសជ្ជៈនានា
អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តកាហ្វេ ឬទឹកក្រូច ប៉ុន្តែ អ្នកគួរតែដល់ពេល ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះចោលហើយ។

ដឹងអត់ថាដាក់របស់ដូចក្នុងរូបនេះក្រោមអណ្តាតមានអ្វីកើតឡើងដែរទេ?

9:24 PM No comments

ការលាយចូលគ្នានៃអំបិល និងស្ករសមិនសូវជារឿងមួយល្បីនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងនិយាយអំពីបញ្ហានៃការគេងវិញ ការប្រើរូបមន្តខាងលើនេះអាចជារឿងមានប្រយោជន៍បំផុត។

គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចមិនផ្តល់សុខភាពដល់យើងទេ បើសិនជាញ៉ាំក្នុងចំនួនច្រើន ប៉ុន្តែបើញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យមវិញនោះ វានឹងផ្តល់ជាអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដូចជា លុបបំបាត់ការគេងមិនលក់ ឈឺក្បាល និងពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

បើសិនជា រាងកាយអ្នកបង្កើនចំនួន Serotonin ក្នុងខ្លួនតាមរយៈអំបិល និងស្ករនោះ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់ការបំពាត់ភាពស្ត្រេសក្នុងរាងកាយជាមិនខាន។

គ្រឿងផ្សំ៖
• ស្ករត្នោត ៥ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ

ចូរយកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះច្របល់ចូលគ្នាឱ្យសព្វល្អ ហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងក្រឡកែវមួយ។

ការណែនាំ
អ្នកគួរតែយកល្បាយខាងលើនេះបន្តិចដាក់នៅក្រោមអណ្តាតមុនពេលចូលគេង បន្ទាប់មក វានឹងរលាយអស់ក្នុងរយៈពេលពីរនាទីក្រោយ។

សារធាតុ Natrium ដែលមានក្នុងអំបិលនឹងជួយបង្កើនថាមពល ព្រមទាំងជួយឱ្យកោសិកាដកដង្ហើមបានធម្មតាទៀតនៅពេលមានគ្លុយកូសនៅពីលើ។
អំបិល និងស្ករគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅពេលយើងនិយាយអំពីភាពតានតឹងដែលនាំឱ្យមនុស្សមិនអាចសម្រាក ឬគេងលក់នៅពេលយប់ ព្រមទាំងបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារ៕

ឈប់គេងស្រមុកក្នុងពេលមួយសប្តាហ៍? តើអាចទៅរួចទេ?

5:08 PM No comments

ការគេងស្រមុក ធម្មតា គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដ៏គួរឲ្យរំខាន និងទូទៅបំផុតដែលធ្វើឲ្យមានការលែងលះ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាគ្មានអ្វីគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ ព្រោះសំឡេងរំខានដ៏ឮនៅពេលរាត្រី ធ្វើឲ្យស្វាមីភរិយាជួបការលំបាក និងនាំទៅដល់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃ បញ្ហាស្ត្រេស និងជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។

តើការគេងស្រមុកគឹជាអ្វី?

ការគេងស្រមុក គឺជាការដកដង្ហើមឮៗក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ជាធម្មតា មនុស្សមិនស្រមុកឡើយ ពោលគឺវាមិនមែនជាលក្ខខណ្ឌសរីរៈសាស្ត្រសម្រាប់មនុស្សនោះតេ។ សំឡេងរំខានដែលហៅថាស្រមុកនេះ ត្រូវបានបង្កឡើងដោយរំញ័រនៃរចនាសម្ព័ន្ធចុះខ្សោយរបស់បំពង់ច្រមុះ និងមាត់បំពង់ក ពោលគឺក្រអូមមាត់លើ និងក្រឡើត។
យោងតាមប្រភពជាច្រើន ក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យ 30 ទៅ 60 ឆ្នាំ មានបុរស 44 ភាគរយ និង ស្ត្រី 28 ភាគរយគេងស្រមុក។ តួលេខនេះគឺខ្ពស់ណាស។

ហេតុអ្វីបានជាការគេងស្រមុកមានគ្រោះថ្នាក់?

ការគេងស្រមុក មានន័យថាច្រមុះឬបំពង់ក ត្រូវបានរាំងស្ទះដោយផ្នែក។ កាលណាមាន ការរាំងស្ទះផ្លូវខ្យល់កាន់តែធំ បរិមាណអុកស៊ីសែនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅរាងកាយទាំងមូលកាន់តែតិច។
ជាងនេះទៅទៀត ការគេងស្រមុក ធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃ ការកកសារធាតុខ្លាញ់លើបំពង់អាទៃរបស់បំពង់កកើនឡើង ពោលគឺ ធ្វើឲ្យសរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាលរួមតូច។
អ្នកដែលគេងស្រមុក ជាញឹកញាប់ក៏មានបញ្ហា អត់ដង្ហើមពេលគេងផងដែរ នេះគឺជាការស្ទះម្តងម្កាលនៅក្នុងការដកដង្ហើមដែលអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ដប់វិនាទី ឬយូរជាងនេះ។ តាមសរីរៈសាស្ត្រ ការអត់ដង្ហើមពេលគេង គឺស្រដៀងគ្នានឹងការគេងស្រមុក។ ប៉ុន្តះនៅក្នុងករណីនេះ សាច់ដុំផ្អាកដំណើរការដែលមិនមែនធ្វើឲ្យស្ទះផ្លូវខ្យល់មួយផ្នែកនោះទេ គឺស្ទះទាំងស្រុងតែម្តង ដែល អាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតបាន។

មូលហេតុនៃការគេងស្រមុក

លក្ខណៈពិសេសកាយវិភាគសាស្ត្រនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ច្រមុះបំពង់ក និងជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវដំណកដង្ហើមខាងលើ
ជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងសាច់ដុំ។ នៅក្នុងករណីនេះ សាច់ដុំដែលបានចុះខ្សោយ ទុកឲ្យផ្លូវខ្យល់បើកនៅពេលគេង។
ការបង្រួមតូចនៃផ្លូវខ្យល់។ ការគេងស្រមុកបែបនេះ ជាធម្មតាទាក់ទងជាមួយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូង។

តើការគេងស្រមុក អាចព្យាបាលបានដែរឬទេ? មតិអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងដំណេក៖

វេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាទីន ខូលមែន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសខាងដំណេក (បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង 22 ឆ្នាំ)
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនសូមមានវិធីព្យាបាលច្រើនសម្រាប់ការគេងស្រមុកនោះទេ។ ការវះកាត់នៅក្នុងប្រហោងរន្ធច្រមុះ អាចធ្វើឲ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗដូចជា ជំងឺរលាកច្រមុះ ដែលជាជំងឺពិបាកព្យាបាលផងដែរ។ មានថ្នាំបន្តក់ពិសេស ប៉ុន្តែថ្នាំនោះមានតម្លៃថ្លៃ និងមានប្រសិទ្ធិភាពបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ណាមួយវាពិបាករកនៅក្នុងប្រទេសទៀតផង។

វេជ្ជបណ្ឌិត អេម៉ា រ៉ូសម៉ាន់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសខាងដំណេក (បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង 11 ឆ្នាំ)
ការគេងស្រមុក អាចត្រូវបានព្យាបាលបណ្តោះអាសន្នដោយប្រើរូបមន្តប្រព័ន្ធព្យាបាលមេរោគ។ ការព្យាបាលនោះគឺ ការដាក់ថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចលេបបាននៅក្រោមអណ្តាត ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនេះ កំពុងត្រូវបានតស៊ូមតិនៅឡើយក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខនានា ពីព្រោះតែផលប៉ះពាល់មិនល្អរបស់ឱសថប្រភេទនេះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត ហេលេណា ណីកូលីនី អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសខាងដំណេក (បទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងជាង 30 ឆ្នាំ)
មកដល់បច្ចុប្បន្ននេះ វិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិត្ធិភាព និងល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលការគេងស្រមុកគឺ ដង្កៀបពិសេស Snore Clinch ដែលនឹងជួយឲ្យអ្នករួចផុតពីការគេងស្រមុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ឧបករណ៍ដែលមានប៉ាតង់ត្រឹមត្រូវនេះ ពិតជាសុវត្ថិភាពបំផុត ពោលគឺវាគ្មានផលប៉ះពាល់ឡើយ ហើយវាងាយស្រួលប្រើទៀតផង។ គុណសម្បតិ្តចម្បងរបស់ដង្កៀបនេះ ប្រៀបធៀបជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀតគឺ ប្រសិទ្ធិភាពស្ថិតស្ថេរ និងវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ជាលើកដំបូង។ ផលិតផលនេះ គឺជាការបង្កើតថ្មីបំផុតរបស់សហការីអាមេរិករបស់យើង។

លក្ខណៈពិសេសរបស់ដង្កៀប Snore Clinch៖

ជាសះស្បើយពីការគេងស្រមុក 100%
ផលិតផលសុវត្ថិភាព
ជួយព្យាបាលបញ្ហាហៀរសំបោរ
បំបាត់ការសង្កៀតធ្មេញនៅពេលគេង
ផលិតពីស៊ីលីកូនគ្មានជាតិពុល និងពីធម្មជាតិ
បង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម

សំណួរ "តើគេអាចឈប់ស្រមុកក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដែរឬទេ" ត្រូវបានឆ្លើយតបយ៉ាងច្បាស់លាស់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រប់រូបថា៖ " បាទ គឺវាអាចទៅរួច"។

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖

1. ទាញចុងដែលអាចបត់បែនបានរបស់ផលិតផល។
2. ដាក់នៅក្នុងរន្ធច្រមុះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុកភាព
3. រុញថ្មមៗចូលទៅក្នុងច្រមុះដើម្បីប្រាកដថាផលិតផលត្រូវបានបញ្ចូលដោយសុវត្ថិភាព។
មិនចាំបាច់ពាក់ Snore Clinch ពេញមួយរាត្រីឡើយ។ លោកអ្នកអាចទាញវាចេញនៅពាក់កណ្តាលរាត្រី ហើយជាធម្មតា នឹងគ្មានការស្រមុក ឬការសង្កៀតធ្មេញកើតឡើងនៅក្នុងរាត្រីនោះឡើយ។ ដង្កៀប Snore Clinch ងាយស្រួលថែរក្សា៖ គ្រាន់តែលាងវាជាមួយសាប៊ូ ហើយជូតវាឲ្យស្អាតដោយប្រើក្រណាស់ស្ងួត គឺជាការស្រេច។
ដង្កៀប Snore Clinch ងាយស្រួលថែរក្សា៖ គ្រាន់តែលាងវាជាមួយសាប៊ូ ហើយជូតវាឲ្យស្អាតដោយប្រើក្រណាស់ស្ងួត គឺជាការស្រេច។
ដង្កៀបនេះ ត្រូវបានផលិតឡើងពីសារធាតុមិនពុលពីធម្មជាតិ និងមិនមានការណែនាំប្រឆាំងការប្រើ ហើយវា ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់បុរសស្ត្រីគ្រប់វ័យ។
ដង្កៀប Snore Clinch គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងស្រមុក!

ត្រយ៉ូងចេកដុតអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

11:32 PM No comments

See Large Image

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែយកត្រយ៉ូងចេកធ្វើជាបន្លែជ្រលក់ជាមួយទឹកប្រហុក ធ្វើជាល្បោយនំបញ្ចុកឬយកទៅស្ងោរ
ជាដើម។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះមិនទាន់ដឹងថា ត្រយ៉ូងចេកគឺជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ដូច្នេះ
ហើយថ្ងៃនេះគេហទំព័រយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញពីរបៀបយកត្រយ៉ូងចេកធ្វើជាឱសថដូចខាងក្រោម៖

វិធីសាមញ្ញៗ៖

យកត្រយ៉ូងចេកទៅដុតឬអាំងឲ្យខ្លោចសំបកខាងក្រៅ ហើយយកទៅដាំទឹកអោយពុះ។ បន្ទាប់មកផឹកទឹកនេះឲ្យបាន
ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាំងពីថ្ងៃដំបូងរហូតដល់៧ថ្ងៃ ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផឹកបានរយៈពេល ២
ទៅ ៣ថ្ងៃមានអាការៈធ្វើទុក្ខក្នុងខ្លួនតិចៗ បង្ហាញថាថ្នាំកំពុងតែមានប្រសិទ្ធិភាព ហើយត្រូវបន្តរហូតដល់៧ថ្ងៃ។

អ្នកអាចដាំផឹកជាប្រចាំ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទៀងទាត់ដូចរយៈពេល៧ថ្ងៃដំបូងនោះទេ ។ រូបមន្តនេះត្រូវបានអ្នកជំងឺទឹក
នោមផ្អែមជាច្រើនអនុវត្តបានជោគជ័យ ហើយគ្មានបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ៕

ស្លឹកត្របែក អាចបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ និងជួយឲ្យសក់ឆាប់ដុះឡើងវិញ មានប្រសិទ្ធិភាព ១០០%

11:08 PM No comments

ពិតជាមិនគួរឲ្យជឿមែន អ្នកជំនាញជាច្រើនបានអះអាងថា ស្លឹកត្របែកអាចបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ និងជួយឲ្យសក់ឆាប់ដុះលូតលាស់ឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តជាប្រចាំ។ ស្លឹកត្របែកមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កើន ប្លាកែត សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនឈាម ហើយវាក៏អាចការពារបញ្ហាជ្រុះសក់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាស្លឹកត្របែកជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សក់?
ស្លឹកត្របែកមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំង ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ហើយវីតាមីននេះមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការការពារមិនឲ្យសក់ខូច និងជួយឲ្យសក់ឆាប់ដុះលូតលាស់មកវិញ។

តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចខ្លះ?
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះគឺ ចម្អិនស្លឹកត្របែកមួយក្តាប់តូចជាមួយនឹងទឹក ១លីត្រ ប្រមាណជា ២០នាទី។ បន្ទាប់មកទុកភេជ្ជសៈមួយនឹងឲ្យត្រជាក់។

របៀបប្រើ៖
ពេលដែលល្បាយនេះត្រជាក់ហើយ សូមអនុវត្តនៅលើស្បែកក្បាលឲ្យសព្វល្អ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា ១០ នាទី បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។

វិធីម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចអនុវត្តដូចចំណុចខាងលើនេះ ប៉ុន្តែត្រូវទុកពេញមួយយប់ ទើបលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹកឡើង។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងបំផុត។

ការប្រើល្បាយនេះបានទៀងទាត់ អាចជួយពង្រឹងសក់ ឬសសក់ ហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេល ២ ទៅ ៣ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះកុំរងចាំយូរ សូមព្យាយាមអនុវត្តទាំងអស់គ្នា៕

រូបមន្តព្យាបាលជំងឺរើម ឱ្យជាសះស្បើយ ដោយធម្មជាតិ

10:59 PM No comments

ជំងឺរើម គឺជាប្រភេទជំងឺស្បែកម្យ៉ាង ដែលបង្កឱ្យស្បែកមានរោគសញ្ញា កន្ទួលក្រហម មានពង
បែកលើស្បែក និងមានអាការឈឺ រមាស់នៅលើស្បែក។ មានវិធីជាច្រើនយ៉ាងដើម្បីព្យាបាល
ជំងឺរើម តាមវិធីសាស្រ្តសម័យទំនើប និងបុរាណ (ធម្មជាតិ)។
ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំជូនលោកអ្នកនូវវិធីងាយៗមួយចំនួនខាងក្រោមដែលអាចជួយ
ព្យាបាលជំងឺរើម ឱ្យជាសះស្បើយ បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយធម្មជាតិ។
វិធីទី១៖ សូមយកជ័រប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ១កូនចានគោម លាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ១ស្លាប
ព្រាបាយ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ បន្ទាប់មក លាប ឬបិទ នៅលើស្បែកកន្លែងកើតជំងឺរើម ជាការ
ស្រេច។
វិធីទី២៖ សូមយកម្ស៉ៅដើមឈើឯម (liquorice powder) ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយនឹង
ទឹកបន្តិច កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចយកមកលាបនៅលើស្បែកកន្លែងមានជំងឺរើម។
វិធីទី៣៖ សូមយកខ្ទឹមស ៥ ទៅ៦ ក្លែប កិនឱ្យម៉ដ្ឋ រួចលាបនៅលើស្បែកកន្លែងមានជំងឺរើម
ទុករយៈពេល ១៥នាទី បន្ទាប់មក លាងសម្អាតលាងទឹកចេញ៕

គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគសាច់ជ្រូកឆៅ (ជ្រូកចុងអង្ករ) អាចធ្វើអោយមានតេញ៉ានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកបាន

10:46 PM No comments

ការបរិភោគសាច់ឆៅ និងបន្លែឆៅ ពិតជា ធ្វើអោយរាង កាយអ្នក ប្រឈមមុខនឹង គ្រោះថ្នាក់ ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសគឺ សាច់ជ្រូក ឆៅតែម្តង ព្រោះថា នៅក្នុង សាច់ជ្រូកឆៅ ជារឿយៗ មានផ្ទុក ទៅដោយ ពងរបស់ ពពួក ប៉ារ៉ាស៊ីត ជាច្រើនប្រភេទ ដែលមាន ដូចជា តេញ៉ា, ព្រូន និងអៀន ជាដើម។ ហើយនៅ ក្នុង ប្រទេស កម្ពុជា យើងនេះ ក៏មាន សត្វជ្រូក ដែលមានផ្ទុក ទៅដោយ ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត នៅក្នុងខ្លួន របស់វាច្រើន ផងដែរ ដែលគេតែង ហៅវាថា “ជ្រូកចុងអង្ករ”។

ចំពោះ ពងរបស់ប៉ារ៉ាស៊ីត នៅក្នុង ប្រភេទ សាច់ជ្រូក ចុងអង្ករ នេះដែរ គឺវា មើលទៅ ដូចជា គ្រាប់អង្ករ អញ្ចឹង តែសូមកុំ ច្រលំណា វាគឺជា ពងរបស់ តេញ៉ា ឬក៏ព្រូនទេ។ ហើយប្រសិនបើ លោកអ្នក បរិភោគវា ទាំងឆៅ ឬមិន បានចម្អិន អោយឆ្អិន ល្អនោះ វានឹងមិន ងាប់ឡើយ ហើយកាលណា ដែលអ្នក បរិភោគវា ចូលទៅក្នុង ពោះហើយនោះ វានឹង រីករាលដាល ទៅកាន់ ផ្នែកផ្សេងៗ នៅក្នុង រាងកាយ របស់អ្នក បានយ៉ាងងាយ ដែលអ្វីគួរ អោយខ្លាច ជាងគេនោះ គឺវាអាច ជ្រៀតចូល ទៅក្នុង ខួរក្បាល របស់អ្នកបាន ផងដែរ។
ជាមួយគ្នានេះដែរ លោក វេជ្ជបណ្ឌិត Effrossyni Gkrania ក៏បាន មានប្រសាសន៍ អោយដឹងដែរ ថា កាល ពីឆ្នាំ 2013 លោកបាន រកឃើញ តេញ៉ា មួយប្រភេទ នៅក្នុង ខួរក្បាល របស់បុរស ជនជាតិអង់គ្លេសម្នាក់ ដោយបុរស ម្នាក់នោះ ឧស្សាហ៍ មានអាការៈ ឈឺក្បាលខ្លាំង។ លោក វេជ្ជបណ្ឌិត ក៏បានបន្ថែម ទៀតថា ក្រោយពី តេញ៉ានោះ បានបង្ក អោយបុរស ម្នាក់នោះ ឈឺក្បាលខ្លាំង ហើយវាក៏ បានធ្វើអោយ ជើងរបស់គាត់ ចុះខ្សោយ ផងដែរ បន្ទាប់មក ក៏ឈាន ទៅរក ការប្រកាច់ តែម្តង។ ចំពោះវិធីសាស្រ្ត ព្យបាល នៅក្នុង ពេលនោះ គឺគាត់បាន សម្រេចចិត្ត ធ្វើការ វះកាត់ យកតេញ៉ានោះ ចេញតែ ម្តង ព្រោះតែ កាលនោះ ថ្នាំមិនទាន់មាន នៅឡើយ។ ទើបតែ ថ្មីៗនេះ មានថ្នាំមួយ ប្រភេទ ត្រូវបានគេរកឃើញ ដោយពេទ្យ មួយក្រុម នៃសាកលវិទ្យា Cambride ដែលពិត ជាមាន ប្រសិទ្ធិភាព ចំពោះជម្ងឺនេះ ដោយថ្នាំនោះ មានឈ្មោះថា “Praziqantil”។

យ៉ាងណាមិញ ចំពោះគ្រោះថ្នាក់ ដែលធ្វើអោយ ជ្រៀតចូល ទៅដល់ ខួរក្បាល នេះដែរ មិនសូវជា មាន ច្រើន ប៉ុន្មានទេ តែអ្វីដែល គេសង្កេតឃើញ ជាច្រើននោះ គឺវាមាន តែនៅក្នុង ពោះវៀន និងផ្នែកមួយចំនួន នៃរាងកាយ តែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយរោគសញ្ញា នេះដែរ គ្រាន់តែ លោកអ្នក លេបថ្នាំទម្លាក់ សត្វល្អិត នឹងជា សះស្បើយ វិញហើយ តែប្រសិនបើ ចង់ច្បាស់ ជាងនេះ យល់ល្អ គួរតែ ទៅអោយ គ្រូពេទ្យពិនិត្យ និងសុំយោបល់ ពីគ្រូពេទ្យ ទើបប្រសើរ ជាជាង។
ម្យ៉ាងវិញទៀត គួរបញ្ឈប់ ការបរិភោគ បន្លែឆៅ ឬក៏សាច់ឆៅទៅ ជាពិសេស សាច់ជ្រូកឆៅ តែម្តង ប្រសិនបើ អ្នកមិនចង់ អោយមាន រឿងរ៉ាវ អាក្រក់កើតឡើង មកលើ សុខភាព របស់អ្នក ដូចអ្វីដែល យើងបាន រៀបរាប់ ប្រាប់ ពីខាងលើ។

ការពារមិនឲ្យមានស្នាមអ៊ុចខ្មៅ ងាយតើ!

10:39 PM No comments

ស្នាមអ៊ុចខ្មៅផ្សេងៗដែលមានលើមុខភាគច្រើនសុទ្ធតែកើតពីការ ហារថ្ងៃក្តៅច្រើន ដូចនេះតើគួរតែធ្វើដូចម្តេចទើបអាចការពារមិនឱ្យមុខអ្នកមានស្នាម អ៊ុចខ្មៅទាំងនោះទៅ?
ពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវការពារមុខឱ្យបានល្អ
នៅចន្លោះម៉ោង១០ដល់ម៉ោង៤ បើអ្នកអាចចៀសមិនចេញក្រៅបាន សូមអ្នកកុំចេញឲ្យសោះ ព្រោះនៅចន្លោះពេលនេះ កម្តៅនៃព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំង ដូចនេះវាងាយធ្វើឱ្យមុខអ្នកមានស្នាមទាំងនោះណាស់ ប៉ុន្តែបើអ្នកត្រូវតែទៅក្រៅដោយខានពុំបាន អ្នកអាចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ពាក់អាវដៃវែង ឬកាន់ឆ័ត្របាន។ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃ
អ្នកអាចផឹកទឹកប៉េងប៉ោះមួយថ្ងៃមួយកែវ ឬបរិភោគប៉េងប៉ោះបាន ព្រោះវាមានវីតាមីនCដែលអាចការពារអ្នកមិនឲ្យមានស្នាមទាំងនោះ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្នាមទាំងនោះមានពណ៌រាក់ទៀតផងបើអ្នកកើតលើមុខ រួច។

ប្រើទឹកលាងអង្ករលុបមុខ
អ្នកអាចប្រើទឹកលាងអង្ករមកម៉ាស្សាលើមុខអ្នកបានចំនួន៣ នាទី រួចទើបយកទឹកធម្មតាមកលាងចេញក្រោយពេលដែលអ្នកប្រើហ្វមលាងមុខរួច ព្រោះនៅក្នុងទឹកនោះមានវីតាមីនB និងEដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកទន់ ថែមទាំងអាចការពារមិនឱ្យស្នាមអ៊ុចខ្មៅលេចឡើងលើមុខអ្នកទៀតផង។
អាហារ
អ្នកមិនត្រូវផឹកកាហ្វេ តែចាស់ ជក់បារី និងផឹកស្រារច្រើននោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ ថែមទាំងងាយឡើងនូវស្នាមអ៊ុចខ្មៅផ្សេងៗទៀតផង។

ទឹកក្រូចឆ្មារលុបមុខ
អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារមកលុបមុខបាន ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្នាមទាំងនោះមានពណ៌រាក់ទៀតផង។

ត្រសក់
អ្នកអាចយកត្រសក់មកបិតលើមុខអ្នកបាន ព្រោះនៅក្នុងត្រសក់មានវីតាមីនC និងជាតិទឹកជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យមុខអ្នកមានសំណើមជានិច្ច ថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកឆាប់ដុះស្បែកថ្មីទៀតផង។

វីតាមីន
អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនCដូចជា ៖ ផ្លែឳឡឹក ទឹកឃ្មុំ ត្រឡាច និងប៉េងប៉ោះ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនE ដូចជា ៖ ការ៉ុត ផ្លែទ្រាប់ និងថ្លើមមាន់ជាដើម នោះមុខអ្នកនឹងមិនងាយមានស្នាមអ៊ុចខ្មៅឡើយ៕

ក្លិនមាត់ និងបញ្ហាមាត់ធ្មេញ

10:35 PM No comments

ក្លិនមាត់ គឺជាបញ្ហាដ៏គួររំខាន ដែលមនុស្សជាច្រើនបារម្ភ ព្រោះវាគឺជាឧបសគ្គមួយនៃការនិយាយទំនាក់ទំនងគ្នា។ ប្រការនេះហើយ ទើបមនុស្សជាច្រើន យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព មាត់ធ្មេញ ព្រោះវាមានការពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាក្លិនមាត់...។
+ធ្វើដូចម្តេច ទើបដឹងថា មានក្លិនមាត់មិនល្អ ?
វិធីងាយ បំផុត គឺសួរអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។ តែប្រសិនបើអ្នកមិនហ៊ាន អាចសាកល្បងដោយខ្លួនឯង ដោយយកដៃទាំង២ មកបាំងមាត់ រួចហាមាត់ និងដកដង្ហើមឱ្យខ្លាំងៗ រួចស្រូបនិងដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅភ្លាមៗ។
+ហេតុអ្វីបានជាមានក្លិនមាត់ ?
មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់ បណ្តាលមកពីកត្តា២យ៉ាង គឺ ៖

១. បញ្ហាសុខភាពមាត់-ធ្មេញ ៖ បណ្តាលមកពីកត្តាតូចៗ មួយចំនួនទៀត ដូចជា ៖
-ធ្មេញពុក ៖ បណ្តាលមកពីមេរោគ (Streptococcus) ដែលតោង ជាប់ជាមួយបាក់តេរី នៅលើផ្ទៃធ្មេញ ដោយសារតែកំណកអាហារពពួកម្សៅ និងស្ករ បង្កឱ្យក្លាយជាអាស៊ីដឡាក់ទិក (Lactic Acid) និងអាស៊ីដផ្សេងៗទៀត។ វាបំផ្លាញធ្មេញ បង្កឱ្យធ្មេញពុក សឹក និងប្រហោង ហើយបើបណ្តោយទុកយូរទៅ វានឹងបំផ្លាញកោសិកាប្រសាទខាងក្នុង ជាហេតុធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់។
-រលាកអញ្ចាញ ៖ មូលហេតុសំខាន់គឺមកពីកំណកបាក់តេរី ដែលតោង ជាប់អញ្ចាញធ្មេញ។ នៅពេលវាតោងជាប់យូរទៅ ទឹកមាត់ដែលមានសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ នឹងមានប្រតិកម្មជាមួយកំណកអាហារទាំងនោះ បង្កឱ្យក្លាយជា កំណកកំបោរ។ នៅពេលបណ្តោយទុកវាកាន់តែយូរ នោះវានឹងធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញ រលាកកាន់តែខ្លាំងជាងមុន ព្រោះអញ្ចាញធ្មេញ មានគ្រាប់ឈាមស ឬកោសិកា ដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺខ្លាំង នៅត្រង់អញ្ចាញធ្មេញ និងពិបាក ទំពាអាហារ។
-ដុសធ្មេញ មិនបានស្អាតល្អ ៖ ធ្វើឱ្យកម្ទេចអាហារ នៅតោងជាប់នឹងធ្មេញ និងបង្កជាក្លិនមិនល្អ។
ការជក់បារី ៖ ធ្វើឱ្យជាតិនីកូទីន (Nicotine) ក្លាយជាកំណកកំបោរ នៅលើធ្មេញ។
-មានកម្ទេចអាហារនៅជាប់ធ្មេញពុក ៖ ធ្វើឱ្យវារលួយ និងធ្វើឱ្យធ្មេញ ប្រហោងកាន់តែធំជាងមុន។
-ការដាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ដែលមិនល្មមនឹងអញ្ចាញធ្មេញ ៖ ឬគេងដោយ មិនដោះធ្មេញចេញ អាចធ្វើឱ្យកម្ទេចអាហារតូចៗដែលនៅតោងជាប់នឹងធ្មេញ មានប្រតិកម្ម ក្លាយជាបាក់តេរី នៅត្រង់បរិវេណធ្មេញសិប្បនិម្មិតនោះ។
-ទទួលទានអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង ៖ ដូចជា ខ្ទឹម កាពិ ជាដើម។
-មានដំបៅក្នុងប្រអប់មាត់ ៖ ធ្វើឱ្យមិនអាចសម្អាតធ្មេញបានស្អាតល្អ។
-ធ្មេញដុះមិនត្រង់ជួរ ៖ ធ្វើឱ្យសម្អាតធ្មេញមិនបានសព្វល្អ។
-ការពត់ធ្មេញ ៖ ធ្វើឱ្យសម្អាតធ្មេញមិនបានសព្វ។

-ការស្រោបធ្មេញមិនបានត្រឹមត្រូវ ៖ អាចធ្វើឱ្យមានកំណកអាហារតោងជាប់។
-ទើបតែដកធ្មេញ ៖ អាចធ្វើឱ្យសម្អាតមិនបានសព្វ ជាហេតុធ្វើឱ្យបាក់តេរី ក្នុងមាត់ លូតលាស់ បង្កឱ្យមានក្លិនមិនល្អ។
២. កត្តាខាងក្រៅដែលបង្កឱ្យមានក្លិនមាត់៖ ជំងឺរលាកភ្នាសច្រមុះ (Sinusitis) ជំងឺពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធផ្លូវអាហារ ជំងឺផ្តាសាយអាការទល់លាមក និងជំងឺក្រពះ...។
+បើមានបញ្ហាពាក់ព័ន្ធនឹងប្រអប់មាត់ គួរធ្វើយ៉ាងណា?
ការមានក្លិនមាត់មិនល្អនៅពេលព្រឹក គឺជារឿងធម្មតា ព្រោះនៅពេលអ្នកគេងលក់ មិនបាន ទទួលទានអាហារ ហើយថែមទាំងមិនបាននិយាយថែមទៀត។ ប៉ុន្តែ ក្លិន ខ្លាំង ឬខ្សោយ អាស្រ័យ លើបរិមាណទឹកមាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានទឹកមាត់ច្រើន និងថ្លា នោះអ្នកមិនសូវមានក្លិនមាត់ខ្លាំង ឡើយ តែបើមានទឹកមាត់តិច និងខាប់ នោះ អ្នកនឹងមានក្លិនមាត់មិនល្អឡើយ។
ដូចនេះ ប្រសិនបើក្លិនមាត់អ្នកមិនល្អ អ្នកគួររកវិធីកែខៃមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ៖
១. ដុសធ្មេញឱ្យបានស្អាត និងត្រឹមត្រូវ ៖ ជាពិសេស ក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួច។ វិធីខុសឆ្គងក្នុងការសម្អាតធ្មេញ គឺដុសធ្មេញខ្លាំងៗ ព្រោះវា មិនបានកម្ចាត់ក្លិនមាត់នោះឡើយ តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យ សឹក ធ្មេញថែមទៀត។
២. ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ ៖ ការដុសធ្មេញ តាមធម្មតា មិនអាចកម្ចាត់សំណល់ អាហារបាន ១០០%នោះឡើយ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញផង។ ភាគច្រើនគេសង្កេតឃើញថា បន្ទាប់ពី សម្អាតធ្មេញរួច ឃើញមានឈាម នោះវាបណ្តាលមកពីអ្នកសម្អាតធ្មេញមិនបានត្រឹមត្រូវ ទើបធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ ដល់អញ្ចាញធ្មេញ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកសម្អាតបានត្រឹមត្រូវហើយ នៅតែសង្កេតឃើញមានឈាម បង្ហាញថា អ្នកកំពុងកើតជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ ដូចនេះ អ្នកគួរជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឱ្យបានរហ័ស។
៣. ដុសអណ្តាត ៖ ដើម្បីជួយបន្ថយក្លិនមាត់ ដោយសារតែផ្នែកខាងលើរបស់អណ្តាត មិនរាបស្មើ ទើបធ្វើឱ្យវាបង្កជាក្លិនមាត់ បានយ៉ាងងាយបំផុត។ ដូចនេះ ការដុសអណ្តាត អាចជួយបន្ថយបាក់តេរី ដែលជាមូលហេតុបង្កឱ្យមានក្លិនមាត់។
៤. បើមានអារម្មណ៍ថាមាត់ស្ងួត មានទឹកមាត់តិច ៖ អ្នកគួរទទួលទានទឹក ឱ្យបានច្រើន ជំនួសឱ្យការទទួលទានស្ករគ្រាប់ ឬថ្នាំបៀម ឬស្ករកៅស៊ូ ព្រោះការ ទទួលទានអាហារទាំងនោះ អាចបំបាត់បញ្ហានេះបានមួយរយៈតែប៉ុណ្ណោះ។ ម៉្យាងទៀត អ្នកមិនគួរប្រើទឹកថ្នាំខ្ពុរមាត់ ជាប្រចាំនោះឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យបាត់បង់តុល្យភាព បាក់តេរីក្នុងប្រអប់មាត់ និងមិនគួរប្រើថ្នាំខ្ពុរមាត់ដែល មានសមាសធាតុផ្សំពីអាល់កុល នោះឡើយ។ ក្រៅពីនេះ អ្នកគួរជួបគ្រូពេទ្យ រាល់៦ខែម្តង ដើម្បី ពិនិត្យមាត់ធ្មេញ និងព្យាបាលបញ្ហានានា ដូចជា កម្ចាត់ កំណកកំបោរ ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យធ្មេញពុក និងការពារ មិនឱ្យធ្មេញពុក ជាពិសេស អ្នកត្រូវសម្អាតធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញ ឱ្យបានស្អាតជាប្រចាំ៕

មូលហេតុដែលបណ្តាលអោយយើងរបកស្បែកលើប្រអប់ដៃ ហើយនេះជាវិធីសាស្រ្តតាមបែបធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺនេះ

10:10 PM No comments

ជំងឺរបកស្បែកគឺជាជំងឺម្យ៉ាងដែលយើងទាំងអស់គ្នាមិនចង់អោយកើតមាន លើដៃរបស់យើងទេ ហើយភាគច្រើននៃជំងឺរបកស្បែកលើប្រអប់ដៃនេះ គឺបណ្តាលមកពីការរមាស់ ហើយពេលខ្លះក៏បង្ករអោយមានការឈឺចាប់ផងដែរ។ ហើយថ្ងៃនេះ ខេមបូ រីផត ចង់បង្ហាញអ្នកទាំងអស់គ្នាពីកត្តាដែលបណ្តាលអោយមានជម្ងឺនេះ និង វិធីសាស្រ្តតាមបែបធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺនេះ។

ដំបូងយើងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលបណ្តាលអោយយើងរបកស្បែកលើប្រអប់ដៃ ការរបកស្បែកនេះបណ្តលមកពី៖

ស្បែកស្ងួត
បណ្តាលមកពីជម្ងឺសើស្បែក
មានជម្ងឺស្បែករបកក្រហម
អាចបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុត្រជាក់ និង ស្ងួត
ការលាងដៃញឹកញាប់ពេក
ការរលាក
កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន

ដូច្នេះដើម្បីបញ្ចៀសជម្ងឺរបកស្បែកដែលបណ្តាលមកពីកត្តាខាងលើ អ្នកអាចអនុវត្តតាមវីធីសាស្រ្តតាមបែបធម្មជាតិខាងក្រោមដែលងាយស្រួល និង មិនសាំញ៉ាំច្រើន។

ទឹកដោះគោជូរ ឬ យ៉ាអួរ

ទឹកដោះគោជូរ ឬ យ៉ាអួរ នេះគឺជាឱសថធម្មជាតិល្អបំផុត ប្រឆាំងនឹងជម្ងឺរបកស្បែកលើប្រអប់ដៃ ហើយអ្វីដែលធ្វើអោយទឹកដោះគោជូរ ជាឱសថធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់ស្បែកព្រោះ វាធ្វើអោយស្បែករបស់យើងត្រជាក់ និង ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានល្អ។ នៅក្នុងយ៉ាអួរគឺសម្បូរដោយអាស៊ីតអង់ស៊ីម និង សារធាតុរ៉ែ ដែលធ្វើអោយការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព ដូច្នេះបើដៃរបស់អ្នករបក អ្នកគួរបរិភោគ ទឹកដោះគោជូរ ឬ យ៉ាអួរអោយបានច្រើន។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងក៏ជាឱសថម្យ៉ាងដែលសម្រាប់ព្យាបាលជម្ងឺរបកស្បែកដែរ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អបំផុត។ ចំពោះរបៀបនៃការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងដូង អ្នកត្រូវយកប្រេងដូងនោះទៅដាំសិន តែចៀសវាងកុំអោយវាពុះ គ្រាន់តែកំដៅបន្តិចទៅបានហើយ រួចទុកអោយវាត្រជាក់ សឹមយកមកលាបលើដៃរបស់អ្នក រួចធ្វើការឈ្លីវាត្រង់កន្លែងដែលរបកស្បែកនោះ។ ធ្វើបែបនេះអោយបានច្រើនដងនោះអ្នកនឹង ឃើញប្រសិទ្ធិភាព។

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាឱសថម្យ៉ាងដែលវាមិនត្រឹមតែជួយការពារការរបកស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ហើយវាថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និង ការរលាកនៃស្បែកផងដែរ។ ចំពោះវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល គឺយើងត្រូវយកជែល ឬ ជាតិអន្ធិលនៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ មកលាប និង ឈ្លីនៅត្រង់កន្លែងដែលរបកស្បែក រួចទុកអោយវាស្ងួតមួយសន្ទុះសិន ចាំលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ធ្វើបែបនេះពីរ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។

ខេមបូរីផតសង្ឃឹមថាវិធីសាស្រ្តតាមបែបធម្មជាតទាំងនេះអាចជួយ អ្នកព្យាបាលជម្ងឺរបកស្បែករបស់អ្នកបាន ហើយឱថសបែបធម្មជាតិទាំងនេះក៏មិនពិបាករកទិញដែលក្នុងប្រទេសយើង។

ប្រភេទនៃការឈឺក្បាលនិងដំណោះស្រាយដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាល!

10:09 PM No comments

ជំងឺឈឺក្បាល គឺជាការឈឺចាប់ ដែលកើតមាន ឡើងនៅក្នុង តំបន់ក្បាល ហើយវា អាចកើតឡើង ដោយកត្តា ជាច្រើន និងអាចកើតឡើង គ្រប់ពេលវេលា ដែលមិនដឹង ហេតុផល នោះទេ។ ប្រសិនជា អ្នកឈឺក្បាល នៅពេលព្រឹក អាចបញ្ជាក់ថា អ្នកអាចមាន មហារីកខួរក្បាល, គេងមិន ដកដង្ហើម ឫជំងឺលើសឈាម ហេតុដូច្នេះ ហើយអ្នកគួរតែ ពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ។ បើសិនជាឈឺក្បាល អមដោយការ ស្រវាំងភ្នែក, ការផ្លាស់ប្តូរ អារម្មណ៍ និងភាព តានតឹងនៅក ក៏ត្រូវពិគ្រោះ ជាមួយ គ្រូពេទ្យដែរ។

ឈឺក្បាលដែលកើតឡើងនៅក្នុងអឌ្ឍគោលមួយនៃក្បាល

ឈឺក្បាល ប្រភេទនេះ ច្រើនតែកើតឡើង មួយចំហៀងក្បាល និងមិនមាន គ្រោះថ្នាក់ នោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចឈឺក្បាល រហូតដល់ទៅ 72 ម៉ោងឯណោះ។ រោគសញ្ញា ដែលបង្ហាញនោះ មានដូចជា ចាំងពន្លឺ និងចង់ក្តួត។ វិធីបំបាត់វាមាន លេបថ្នាំបំបាត់ ការឈឺចាប់ និងសម្រាក នៅក្នុងបន្ទប់ ស្ងៀមស្ងាត់។

ការឈឺក្បាលនៅលើថ្ងាស

ការឈឺនេះ ជាធម្មតាត្រូវ បានបង្កឡើង ដោយការឆ្លង រោគប្រហោងឆ្អឹង និងមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់នៅក្នុង ឆ្អឹងថ្ពាល់។ វិធីព្យាបាលវា ត្រូវងូតទឹកក្តៅ ដកដង្ហើមមួយៗ និងលេបថ្នាំ។

ឈឺក្បាលដូចមានរបស់រឹតបន្តឹងក្បាល

វាបង្ក ឡើងដោយសារ ភាពតានតឹង និងស្រ្តេសជាដើម។ វិធីព្យាបាល លេបថ្នាំ និងគេង អោយបាន គ្រប់គ្រាន់។

ការឈឺចាប់នៅផ្នែកម្ខាងនៃមុខ និងត្របកភ្នែកហើម

ឈឺក្បាលនេះ ជាធម្មតា ច្រើនតែដាស់ នៅពាក់កណ្តាលយប់ ជាមួយនឹង ការឈឺចាប់ខ្លាំង ស្ថិតនៅជុំវិញផ្នែកមួយ នៅលើមួយ ចំហៀងក្បាល ហើយរយៈពេល នៃការឈឺ អាចដល់ទៅ 3 ម៉ោង។ ការឈឺចាប់នេះ ត្រូវបានអម ដោយការឡើង កន្ទួលក្រហម, ហើម និងបែកញើស។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាល វាគឺធ្វើជា អង្គុយលេង។

ឈឺក្បាលនៅផ្នែកខាងក្រោយ

វាបណ្តាល មកពីបញ្ហាមួយ ចំនួននៅក្នុង ឆ្អឹងកងខ្នង, ចង្កេះ និងក។ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អ ក្នុងការកំចាត់ វានោះ គឺត្រូវដកដង្ហើម ដោយស្រូប យកខ្យល់បរិសុទ្ធ នៅខាងក្រៅ។
មួយវិញទៀត ប្រសិនជាអ្នក ចង់អោយជំងឺ បានធូរស្បើយ បន្ថែមទៀតនោះ ត្រូវធ្វើកំណត់ហេតុ តាមដានជំងឺនេះ ជាប្រចាំថ្ងៃ និងតាមដានពីទីតាំង សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ នៃការបរិភោគអាហារ ឫភេសជ្ជៈផងដែរ ទើបអាចជួយ អោយអ្នកបាន យល់ដឹងច្បាស់លាស់ បន្ថែមទៀត ទាក់ទិននឹងវា។

ថាម៉េច ! ៤ ចំណុច នៅលើផ្ទៃមុខ ស្ត្រីបញ្ជាក់ថា នាងតណ្ហាក្រាស់

8:46 PM No comments

សុខភាព៖ ផ្ទៃមុខក្រហមព្រឿងៗ, រោមចិញ្ចើមវែង, រោមក្រាស់និងច្រើន, ចង្កេះ និងជើងវែង អាចបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាព ផ្លូវភេទរបស់មនុស្សស្រី ដោយមានថាមពលខ្លាំងបំផុត ពោលគឺតណ្ហាក្រាស់ ។
បើតាមការសិក្សា ស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ល្បីៗ ស្តីអំពីសុខភាព និងសិច បានឲ្យដឹងថា ផ្ទៃមុខក្រហមព្រឿងៗ ត្រង់នេះបញ្ជាក់ថា កម្រិតអរម៉ូនរបស់ស្ត្រី បានបង្ហាញ លើផ្ទៃមុខឡើងខ្ពស់ និងជាសញ្ញាមួយបង្ហាញ ថាចំណង់តណ្ហាក្រាស់ បំផុត។
រោមចិញ្ចើមវែង ជាមនុស្សស្រីម្នាក់ដែលមាន ថាមពលខ្លាំងបំផុត ផ្នែកផ្លូវភេទ ១មិនស្កប់ដប់មិនស្កល់ បើមិនផ្តល់ឲ្យនាងដល់ទី បញ្ចប់តណ្ហានាង និងបែកឆ្វេង។
ឯចង្កេះ និងជើងវែង ជាមនុស្សដែលសកម្មនិងការងារ ពូកែដើរ និងមានសុខភាពល្អជាង មនុស្សធម្មតា ។ រីឯរោមក្រាស់ និងច្រើន ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា អរម៉ូនផ្លូវភេទ របស់នាងកើនឡើង ទើបមានរោមដុះ ច្រើនយ៉ាងនេះ៕

___________

វេទមន្ដ រូបមន្ដគណិតវិទ្យា ដែលអាចប្រាប់ពី ទំហំស្បែកជើង និងអាយុរបស់នរណា ម្នាក់បាន

8:19 PM No comments

តើប្រិយមិត្ដធ្លាប់ គិតថា មានវិធី ឬតិចនិកអ្វីខ្លះ ដើម្បីទស្សទាយពី អាយុ និង ទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់បានយ៉ាងងាយ ស្រួលនោះទេ?

ក៏ដូចជា កាលពីពេលថ្មីៗនេះ នៅលើ Twitter បានចាប់ផ្ដើមបង្ហោះពី រូបមន្ដគណិតវិទ្យា សារជាថ្មី ដែលបង្ហាញពី ៦ចំនុចនៃការ គណនាដោយសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីដឹងពី ទំហំជើង និងអាយុ។ ជាក់ស្ដែងណាស់ វិធីនេះ ធ្លាប់ត្រូវបាន ល្បីល្បាញ និងចែកចាយ ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ តែសប្ដាហ៍មុននេះ បែរជាផ្ទុះសារឡើងវិញ ដែលបណ្ដាលឲ្យ មនុស្សជាច្រើន នាំគ្នាចាប់ផ្ដើមលេង នូវរូបមន្ដគណិតវិទ្យានេះម្ដងទៀត ដើម្បីជាការកម្សាន្ដ។
នៅក្នុងនោះ ប្រិយមិត្ដគ្រាន់តែ៖

ឲ្យនរណាម្នាក់ដែលស្ម័គ្រចិត្ដ ចូលរួម និងឲ្យគេសរសេរ លេខទំហំស្បែកជើងរបស់គេ
យកលេខទំហំនៃស្បែកជើងរបស់គេ មកគុណជាមួយនឹង លេខ ៥
ឃើញលទ្ធផល យកមកបូកនឹង ៥០
បន្ទាប់មកគុណនឹង ២០
យកមកបូកបន្ថែមនឹង ១០១៥
ជាចុងក្រោយ យកមកដក នឹង ឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល ដែលបង្ហាញពី លេខទំហំស្បែកជើង និង អាយុរបស់អ្នក

សាកល្បងលេងជាមួយនឹង ខ្មែរឡូត ដែលទំហំស្បែកជើងលេខមានលេខ ៣៧ ៖
បែបនេះ យកលេខ ៣៧ x ៥ = ១៨៥
១៨៥ + ៥០ = ២៣៥
២៣៥ x ២០ = ៤៧០០
៤៧០០ + ១០១៥= ៥៧១៥
៥៧១៥ - ១៩៩០( ឆ្នាំកំណើត)= ៣៧២៥ មានន័យថា ទំហំស្បែកជើងលេខ ៣៧ និងមានអាយុ ២៥ឆ្នាំ។
ឬគ្រាន់តែដាក់ជារូបមន្ដបែបនេះ គឺ 20 (5x 37 + 50) + 1015 - 1990 = 3725

យ៉ាងណាមិញសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន យល់ឃើញ វិធីបែបនេះ ប្រហែលជាមិនសូវមាន ប្រយោជន៍អ្វីនោះទេ ដោយសារតែពួកគេ អាចប្រើវិធីងាយៗ ជាងនេះ តែទោះជាយ៉ាងណា នេះអាចនិយាយថាអ្នកបង្កើត រូបមន្ដនេះ ពិតជាមាន ភាពច្នៃប្រឌិត និងគំនិតថ្មី ក្នុងការប្រើរូបមន្ដគណិតវិទ្យា មកដោះស្រាយបែបនេះ៕

Tuesday, September 13, 2016

Friday, August 5, 2016

Thursday, May 26, 2016

Tuesday, April 19, 2016

Sunday, April 17, 2016

Friday, April 8, 2016

Saturday, March 5, 2016

Saturday, February 27, 2016

Wednesday, February 24, 2016

Saturday, February 13, 2016

Friday, February 5, 2016

Sunday, January 31, 2016

Thursday, January 28, 2016

តើការគេងស្រមុកគឹជាអ្វី?

ហេតុអ្វីបានជាការគេងស្រមុកមានគ្រោះថ្នាក់?

មូលហេតុនៃការគេងស្រមុក

តើការគេងស្រមុក អាចព្យាបាលបានដែរឬទេ? មតិអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងដំណេក៖

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖

Thursday, January 21, 2016

Wednesday, January 20, 2016

Tuesday, January 19, 2016

Monday, January 18, 2016

Social Profiles

Chose Language

Blog Archive