.jpg)
ការលាយចូលគ្នានៃអំបិល និងស្ករសមិនសូវជារឿងមួយល្បីនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងនិយាយអំពីបញ្ហានៃការគេងវិញ ការប្រើរូបមន្តខាងលើនេះអាចជារឿងមានប្រយោជន៍បំផុត។
គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចមិនផ្តល់សុខភាពដល់យើងទេ បើសិនជាញ៉ាំក្នុងចំនួនច្រើន ប៉ុន្តែបើញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យមវិញនោះ វានឹងផ្តល់ជាអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដូចជា លុបបំបាត់ការគេងមិនលក់ ឈឺក្បាល និងពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
បើសិនជា រាងកាយអ្នកបង្កើនចំនួន Serotonin ក្នុងខ្លួនតាមរយៈអំបិល និងស្ករនោះ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ដល់ការបំពាត់ភាពស្ត្រេសក្នុងរាងកាយជាមិនខាន។
គ្រឿងផ្សំ៖
• ស្ករត្នោត ៥ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ចូរយកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះច្របល់ចូលគ្នាឱ្យសព្វល្អ ហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងក្រឡកែវមួយ។
ការណែនាំ
អ្នកគួរតែយកល្បាយខាងលើនេះបន្តិចដាក់នៅក្រោមអណ្តាតមុនពេលចូលគេង បន្ទាប់មក វានឹងរលាយអស់ក្នុងរយៈពេលពីរនាទីក្រោយ។
អ្នកគួរតែយកល្បាយខាងលើនេះបន្តិចដាក់នៅក្រោមអណ្តាតមុនពេលចូលគេង បន្ទាប់មក វានឹងរលាយអស់ក្នុងរយៈពេលពីរនាទីក្រោយ។
សារធាតុ Natrium ដែលមានក្នុងអំបិលនឹងជួយបង្កើនថាមពល ព្រមទាំងជួយឱ្យកោសិកាដកដង្ហើមបានធម្មតាទៀតនៅពេលមានគ្លុយកូសនៅពីលើ។
អំបិល និងស្ករគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅពេលយើងនិយាយអំពីភាពតានតឹងដែលនាំឱ្យមនុស្សមិនអាចសម្រាក ឬគេងលក់នៅពេលយប់ ព្រមទាំងបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារ៕
អំបិល និងស្ករគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅពេលយើងនិយាយអំពីភាពតានតឹងដែលនាំឱ្យមនុស្សមិនអាចសម្រាក ឬគេងលក់នៅពេលយប់ ព្រមទាំងបណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារ៕
0 comments:
Post a Comment