ស្នាមអ៊ុចខ្មៅផ្សេងៗដែលមានលើមុខភាគច្រើនសុទ្ធតែកើតពីការ
ហារថ្ងៃក្តៅច្រើន
ដូចនេះតើគួរតែធ្វើដូចម្តេចទើបអាចការពារមិនឱ្យមុខអ្នកមានស្នាម
អ៊ុចខ្មៅទាំងនោះទៅ?ពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវការពារមុខឱ្យបានល្អ
នៅចន្លោះម៉ោង១០ដល់ម៉ោង៤ បើអ្នកអាចចៀសមិនចេញក្រៅបាន សូមអ្នកកុំចេញឲ្យសោះ ព្រោះនៅចន្លោះពេលនេះ កម្តៅនៃព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំង ដូចនេះវាងាយធ្វើឱ្យមុខអ្នកមានស្នាមទាំងនោះណាស់ ប៉ុន្តែបើអ្នកត្រូវតែទៅក្រៅដោយខានពុំបាន អ្នកអាចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ពាក់អាវដៃវែង ឬកាន់ឆ័ត្របាន។ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃ
អ្នកអាចផឹកទឹកប៉េងប៉ោះមួយថ្ងៃមួយកែវ ឬបរិភោគប៉េងប៉ោះបាន ព្រោះវាមានវីតាមីនCដែលអាចការពារអ្នកមិនឲ្យមានស្នាមទាំងនោះ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្នាមទាំងនោះមានពណ៌រាក់ទៀតផងបើអ្នកកើតលើមុខ រួច។
ប្រើទឹកលាងអង្ករលុបមុខ
អ្នកអាចប្រើទឹកលាងអង្ករមកម៉ាស្សាលើមុខអ្នកបានចំនួន៣ នាទី រួចទើបយកទឹកធម្មតាមកលាងចេញក្រោយពេលដែលអ្នកប្រើហ្វមលាងមុខរួច ព្រោះនៅក្នុងទឹកនោះមានវីតាមីនB និងEដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកទន់ ថែមទាំងអាចការពារមិនឱ្យស្នាមអ៊ុចខ្មៅលេចឡើងលើមុខអ្នកទៀតផង។
អាហារ
អ្នកមិនត្រូវផឹកកាហ្វេ តែចាស់ ជក់បារី និងផឹកស្រារច្រើននោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ ថែមទាំងងាយឡើងនូវស្នាមអ៊ុចខ្មៅផ្សេងៗទៀតផង។
ទឹកក្រូចឆ្មារលុបមុខ
អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារមកលុបមុខបាន ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្នាមទាំងនោះមានពណ៌រាក់ទៀតផង។
ត្រសក់
អ្នកអាចយកត្រសក់មកបិតលើមុខអ្នកបាន ព្រោះនៅក្នុងត្រសក់មានវីតាមីនC និងជាតិទឹកជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យមុខអ្នកមានសំណើមជានិច្ច ថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកឆាប់ដុះស្បែកថ្មីទៀតផង។
វីតាមីន
អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនCដូចជា ៖ ផ្លែឳឡឹក ទឹកឃ្មុំ ត្រឡាច និងប៉េងប៉ោះ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនE ដូចជា ៖ ការ៉ុត ផ្លែទ្រាប់ និងថ្លើមមាន់ជាដើម នោះមុខអ្នកនឹងមិនងាយមានស្នាមអ៊ុចខ្មៅឡើយ៕
0 comments:
Post a Comment