ការមានសុខភាពល្អ គឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើន មិនអាចធ្វើវាបាននោះទេ គឺបានតែចង់ ហើយមិនអនុវត្ត។ ពេលខ្លះ ដឹងថា អាហារនោះមិនល្អហើយ ប៉ុន្តែ ចិត្តចេះតែចង់ ហើយញ៉ាំវាទៀត។
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបានល្អ និងអនុវត្តតាមការណែនាំខាងក្រោមនេះ ធានាថាអ្នក នឹងមានសុខភាពល្អឡើងវិញ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ១៤ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកគួរតែបន្តវាទៅមុខទៀត។
ព្រីនតារាងមុខម្ហូបពីរ៉ាមីត ដែលបញ្ជាក់អំពីកាឡូរី និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំតិច និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំច្រើន។
ក្រោយពីព្រីនហើយ ត្រូវអនុវត្តឲ្យបាន មិនមែនទុកចោលនោះទេ។
ក្រោយពីព្រីនហើយ ត្រូវអនុវត្តឲ្យបាន មិនមែនទុកចោលនោះទេ។
ញ៉ាំផ្លែឈើ
បើអ្នកមិនចូលចិត្តទំពារផ្លែឈើទេ អ្នកអាចកិន ឬក្រឡុកយកតែទឹកញ៉ាំបាន។ បន្លែ ក៏ដូចគ្នាដែរ គឺកៀបយកតែទឹក គឺបានហើយ។
បើអ្នកមិនចូលចិត្តទំពារផ្លែឈើទេ អ្នកអាចកិន ឬក្រឡុកយកតែទឹកញ៉ាំបាន។ បន្លែ ក៏ដូចគ្នាដែរ គឺកៀបយកតែទឹក គឺបានហើយ។
ញ៉ាំបន្លែ
អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែ? អញ្ចឹង ញ៉ាំទឹកប៉េងប៉ោះកៀបវិញទៅ។ ការខាំការ៉ុតញ៉ាំលេង ក៏ជាជម្រើសមួយល្អដែរ។ ចុះចំណែកឯសាឡាដ៍បារវិញ យាងម៉េចដែរ?
អ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែ? អញ្ចឹង ញ៉ាំទឹកប៉េងប៉ោះកៀបវិញទៅ។ ការខាំការ៉ុតញ៉ាំលេង ក៏ជាជម្រើសមួយល្អដែរ។ ចុះចំណែកឯសាឡាដ៍បារវិញ យាងម៉េចដែរ?
ហាត់ប្រាណ
បើអ្នកមិនចូលចិត្តហាត់ប្រាណយូរ អញ្ចឹង សាកល្បងហាត់ប្រាណ ឲ្យបានត្រឹមតែការច្រៀងចម្រៀង ២០ បទគឺបានហើយ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចហាត់ប្រាណ នៅពីមុខទូរទស្សន៍បាន។
បើអ្នកមិនចូលចិត្តហាត់ប្រាណយូរ អញ្ចឹង សាកល្បងហាត់ប្រាណ ឲ្យបានត្រឹមតែការច្រៀងចម្រៀង ២០ បទគឺបានហើយ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចហាត់ប្រាណ នៅពីមុខទូរទស្សន៍បាន។
ញ៉ាំទឹក ជំនួសភេសជ្ជៈនានា
អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តកាហ្វេ ឬទឹកក្រូច ប៉ុន្តែ អ្នកគួរតែដល់ពេល ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះចោលហើយ។
អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តកាហ្វេ ឬទឹកក្រូច ប៉ុន្តែ អ្នកគួរតែដល់ពេល ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះចោលហើយ។
0 comments:
Post a Comment