ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលតែងតែកើតឡើងជាញឹកញាប់ទៅលើមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន គ្រាន់តែផ្សំគ្រឿងទេសពីរមុខនៅក្នុងផ្ទះបានបញ្ចូលគ្នា នោះការគេងរបស់អ្នកនឹងល្អប្រសើរឡើងវិញ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព៖
- ជួយពង្រឹកដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល
- ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នក
- រក្សាតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ
- បំបាត់ភាពតានតឹង
គ្រឿងផ្សំ៖
- អំបិល ២ស្លាបព្រាបាយ
- ស្ករ ១០ស្លាបព្រាបាយ
របៀបលាយ៖
- លាយអំបិល និងស្ករបញ្ចូលគ្នា រួចដាក់វារំងាស់ឲ្យពុះបន្តិចដើម្បីសម្រាប់មេរោគ។
- មុនពេលចូលគេង យកល្បាយនេះតែបន្តិចមកដាក់ក្រោមអណ្តោលរបស់អ្នក រួចទុកឲ្យរលាយ។
គ្រឿងផ្សំពីមុខនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង និងអាចការពារកោសិកាខូច។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករអាចជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងការផលិតថាមពល៕
0 comments:
Post a Comment