ការស្ទីម ឬងូតទឹកក្តៅ អាចធ្វើបាន នៅពេលដែលខ្លួនរបស់អ្នក កំពុងតែមានអារម្មណ៍ថា ឈឺពេលមានផ្ទៃពោះនោះ ប៉ុន្តែ វាជារឿងល្អបំផុត ដើម្បីជៀសវាងទឹកក្តៅពេក។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព ក្នុងខ្លួនលើសពី ៣៨,៩ អង្សារសេ អាចបង្កើនហានិភ័យ នៃការកើតកូនខុសប្រក្រតី នៅក្នុងត្រីមាសទីមួយ និងខ្វះជាតិទឹក នៅពេលក្រោយ ចំពោះការមានផ្ទៃពោះ។
ដូចនេះ ចូរព្យាយាមកំណត់សកម្មភាព ដែលអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួន អោយឡើងខ្លាំង ដូចជា ៖
- ការចូលក្នុងបន្ទប់សូណា
- ចំណាយពេលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ហើយយូរ
- ស្ថិតក្រោមអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង ឬនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ជំនួសអោយការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ ឬចូលបន្ទប់សូណា សូមចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់វិញ។ សូមព្យាយាមចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ឬទឹកក្តៅបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ ពេលហាត់ប្រាណ សូមប្រាកដថា អ្នកបានផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ហើយសម្រាកពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងតែធ្វើ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនក្តៅខ្លាំងនោះទេ៕ - chhay
0 comments:
Post a Comment